第二步：调身。

调整身躯，活动全身。

以腰为轴转动，活动腰、肩、臂、肘、脘、头、脊柱，送一送，紧一紧。

以身和心分下两弦，以神气别冬夏二至。

身形不动为下弦，心想外界，吸气时存想四面八方气从全身毛孔吸进来。

以东魂之木、西魄之精、南神之火、北精之水、中意之土为攒五行。

第三步：无视无听。

闭着眼睛行功，已经看不见，这是人之常情。

修炼者本应不听万物，但耳是传神之地，非听不可。

修炼者要做到听之不出心，心不动则安神。

第一个听自己心脏跳动，第二个听道心（空间），第三个听天心（宇宙）。

无视无听治两耳，要做到眼不视而魂在肝，耳不闻，而精在肾；舌不生，而神在心；鼻不香，而魄在肺；四肢不动，而意在脾，故曰五气朝元。

道家功法都是从这里开始，都没有离开这一步，离开这一步就不是道家功。

做到了这三步，修行才算登堂入室。

时间一分一秒流逝。

四个小家伙渐渐进入状态。

徐凤鸣欣慰地点了点头。

只要做到第一步，产生气感指日可待。

自从四个小家伙开始修行。

一连数日。

徐凤鸣从早到晚，苛刻的要求四个小家伙，从坐立行走到吃饭睡觉，都要按照固定的姿势和呼吸吐纳方式。

《明玉掌》乃是道家绝世神功，日常生活中的一动一静都有修行法门。

接下来的时间里。

四个小家伙经历了半个月折磨，终于养成了自然而然的习惯。

将日常生活中的一动一静代入修行中。

至此。

四个小家伙进步神速，全都产生了气感，并且由内而外培养出一种独特气质。

逐渐有了天骄风范。

第十八天。

徐凤鸣看着精神饱满的四个小家伙，沉声道：“还不错，今天我们就学一些轻松点的。”

“轻松点的？”

四个小家伙脸色一喜，大半个月的折磨终于结束了么？

徐凤鸣脸挂着诡异的笑意，道：“知道通天峰有多高么？”

“嗯？”

四个小家伙心中一紧，有些不明所以。

通天峰有多高？

她们又没丈量过，怎么可能知道？

反正很高就是了。

徐凤鸣咧嘴一笑，说：“你们今天的任务，就是从山脚爬到山顶，一共十个来回，谁要是完成不了任务，集体受罚。”

“……”

话音一落。

四个小家伙瞪大了眼睛，以为自己听错了。

从山脚爬到山顶，十个来回？

“魔鬼小师叔！”

四个小家伙面色一变，纷纷在心里抱怨。

徐凤鸣则不管那么多，面色一冷，道：“如果连这么简单的任务都完不成，你们就不配成为太清观弟子——”

这番话是在刺激四个小家伙。

因为他知道，只要有夏妃萱和绾绾的存在，就不会有人偷懒或者放弃。

好歹相处了大半个月，四个小家伙什么脾气，他多少有些把握。

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