送走了这几个倒霉蛋，杰克和李察回到了家，

一路，李察简单的将自己想要在家里做饭的想法，跟杰克提了一下，杰克当即表示赞成。

在小镇，购买食材方面还是很方便的，无论是肉脯还是水果蔬菜，这里的农贸市场都是能买到最新鲜的。

毕竟跟大城市不一样，这样的乡下小镇，大多数农产品都是自产自销的。

不过今天时间实在太晚了，于是俩人约好了，明天一大早，一起去集市看看。

李察回到屋里，简单的收拾了一下自己的物品，换了身运动服，就拿着篮球来到了后院的那处篮球场。

虽然白天在基地，他做了一下午的投篮练习，

但是晚饭过后，如果直接躺在床就睡，精力旺盛的他还真的有些难以入眠。

所以干脆就起身，来到球场，发泄发泄自己过于旺盛的精力。

正好获得的扣篮体验卡也很长时间了，他对自己的扣篮动作还不是很熟练。

白天在基地的时候，他就明显的感觉到了，他扣篮的时候，总是会有一丝丝的生涩。

明明知道自己能够做出那个动作来，可是实际操作的时候，往往伴随着一份生硬，不够顺滑和熟练。

于是，在夜色的路灯照亮下，李察开始了自己的专属扣篮练习。

先是最常用的单手战斧式劈扣，这记扣篮讲究的是灵活和力度。

灵活是指单手握球，扣篮的角度就可以多变，可以轻松的绕开可能存在的封盖或者遮挡。

力度则是利用冲击起来手臂后拉的爆发力，造成的扣篮动作的突然性，一定要扣的出其不意。

想要扣出一个完美的战斧式扣篮，并没有想象中的那么容易，

李察连续扣了不下二十个，这其中他自己满意的也就那么一两个而已。

同样双手式原地起跳的暴扣，也有它的讲究，李察连续的几个暴扣，差点没有将杰克家的篮筐给拽了下来。

就算这样，他对自己暴扣时起跳的速度还是不太满意。

继续练习了其他几个扣篮方式以后，李察渐渐的意识到问题所在。

无论是哪种扣篮方式，都对自己的弹跳属性要求非常高。

不论是弹速，弹跳高度，还是起跳后的滞空时长，甚至是起跳的力度。

都有着严格的要求，而反观自己的基础属性中，弹跳属性只有75\/85，

这就是他无论如何训练都没能展现出96属性的完美扣篮的根本原因。

李察烦躁的挠了挠头，看了自己的训练之中，

除了扣篮的动作熟练度的练习，还需要额外增加一些弹跳的内容了。

无论如何，在季前赛开打之前，一定要将自己的弹跳属性提升到限85不可。

杰克洗完澡，穿着睡衣正准备看一会电视休息一下，结果听见窗外哐当哐当的声响，从窗户往外看去。

就看见李察一个接着一个的将篮球砸进篮筐了，不由的感慨了一句。

“哎，还真是一个勤奋的家伙，我大学时要是有他这么努力，说不定，现在也能打NBA呢。”

不过感慨归感慨，生性懒散的他，还是习惯性的打开一罐肥宅快乐水，兑冰块，

畅快的坐在沙发，美美的看起了肥皂剧。

训练的时间过得很快，不知不觉都快到22点了，为了不影响其他人休息，

李察擦了擦汗，抱起篮球就返回了屋子里。

路过客厅的时候，正看见杰克穿着睡衣，抱着一大袋薯片，乐不可支的对着电视傻笑。

杰克看他进来，急忙将手里的薯片递了过来。

“李察，要不要坐下来，一起休息一会？”

李察看了看自己身那已经湿透了的运动服，摇头谢绝了他的好意。

“还是算了，我去洗个澡，你也早点休息，明天早我们还要一起去集市呢。”

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