返回第七章 表明心迹(1 / 2)笔憾五岳首页

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周末到了,程越早早来到了球馆,空荡荡的球馆里散落了一地羽毛球,程越转了一圈,在一处空场地找到了李河。

“教练。”程越喊道。

“哟!程越啊,怎么来这么早。”李河诧异的说。

“教练,怎样才能成为像萧青那样的羽毛球高手?”

“啊?”听到这个问题,李河一时间没反应过来,“你说,要成为像萧青那样的高手?”

“是!”程越坚定的回答。

“能告诉我原因吗,你为什么会有这样的想法?”李河问。

“其实....其实我也不知道为什么会有,就是那天回家后看了一场萧青的比赛,我看到他的拉吊打法要比我好的多,然后就突然有这个想法了。”程越挠了挠头,这其中的原因,自己也是搞不明白啊!“我就是想像萧青那样,我也不知道为什么。”

“你真的想打好羽毛球吗?”李河突然问道。“当然想!”程越不假思索的回答。“那好,阿越,从今天起,我会竭尽我所能来教你,但能不能打好,就要看你自己了。”李河严肃的说。

看着严肃起来的教练,程越也正色道:“是,教练!”

。。。。。。。

“想要打好羽毛球,就必须要有优秀的体能,因为你的年龄关系,所以很多的专业训练方法暂时还不能使用,所以,我们先从最基本的耐力和臂力开始练习。”每次的集中训练结束后,李河总要把程越单独留下训练,后来王羽力发现了,也非要让李河带上他,李河觉得王羽力打球不错,加上程越两人的关系,便也同意了。于是,每次等到其他学员走了之后,三人都要在一起训练。

“对于臂力的练习,就先从俯卧撑开始练起,我先给你们做一个示范。”说罢,李河双手撑地,做了两个俯卧撑,“注意,一定要充分的下压,在下压过程中能同时锻炼你的腰腹力量,现在你们两个来试试。”

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