让六个艺人休息了五分钟后，班长史国强吹响了集合的口哨。

咻！

六人快速集合。

班长史国强随后进行整队。

整完队列，他说道：“接下来，咱们的训练科目，是仰卧起坐！”

“仰卧起坐？”

听到班长的话，蔡坤和张汉明显松了一口气。

至少，这是一个他们都很熟悉的科目。

仰卧起坐主要作用是增强腹部肌肉的力量，既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。

“下面，大家分成两人一组！”

史国强下达指令。

林逸和吴惊分到了一组。

王树根和吴钢一组。

至于蔡坤，则是和张汉一组。

“大家看我的示范！”

班长史国强躺在地上，两手上举抱头，两腿并拢，开始做起示范来。

“下去时身体一条直线、肩部要低于肘部，身体不能接触地面，上来时，手要伸直，屁股不能撅。仰卧起坐，手要抱在头上，起身时身体要超过90度，下去时要两肩着地。”

做完示范后，班长史国强站起身来，目光锐利地望向六人：“你们看明白了吗？”

“明白了！”

六人一起回答。

“好！现在，两两一组，开始准备！”

史国强盯着计时器。

吴惊示意林逸先躺下。

林逸也不墨迹，直接躺在了地上，吴惊用手按住他的脚。

另外一边，张汉替蔡坤按脚，王树根给吴钢按脚。

“开始！”

班长史国强按下计时器。

林逸立即开始做起仰卧起坐来。

以他如今的身体素质，做起仰卧起坐来，非常的容易。

基本上是一秒一个。

吴惊立即开始计数：“1，2，3……”

史国强看了一会儿，微微点点头。

随后，他来到第二组前。

这一组，是王树根按脚，吴钢做。

“……7，8，9……”

吴钢的速度比不上林逸，不过，动作还算是标准。

“53岁了！吴钢老师的身体，还是这么硬朗，在演艺圈，也是独一份了！”

“是啊！听说，吴钢老师出自军人世家，后面又参军入伍，这身体素质，自然不是一般的艺人能够比得上的！”

直播间内，网友们看到这一幕，也是纷纷发弹幕。

毫无疑问，类似吴钢这类的老演员，口碑非常的不错。

第三组，是蔡坤和张汉。

刚刚走到附近，班长史国强就皱起了眉头。

他盯着张汉的嘴，却没有说话。

“发生了甚么事？”

直播间的网友们见到班长史国强的表情，立即发弹幕。

“张汉不讲武德！”

有人眼尖，发现了华点。

“不讲武德？”

有人不解。

“他来偷来骗，我们直播间的老同志！”

“楼上的，你说明白点儿！”

“说明白点儿，就是张汉乘着班长没有关注，虚报了数目！”

“我刚刚录屏了，你们想要知道的，点我个人主页！”

“我靠！楼上的，你头上是长了摄像机吗？随时随地，保留证据？”

不过，网友们还是点进了那个网友的主页。

果然，他发了一段视频出来，正是刚刚那一瞬间的画面。

只见，镜头刚刚转过来，张汉先是熟了21，立马停顿了一下，变成了26！

“这是抽帧吗？”

本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。