联盟停摆的影响已经越来越大，不少球员开始纷纷出逃加盟海外联赛谋生，也有一些球员在自发的组织和参加一些民间的篮球联赛，比如德鲁联赛等。

大姚在这个时间段本来应该是回国的，作为华国最具知名度和代表性的体育运动员，大姚休赛期的行程通常都是非常满的。

毕竟他现在不但是NBA的现役球员，更是CBA上海队的球队老板，各种各样的杂事非常的多。

但大姚却在8月中旬的时候刻意腾出时间，专门从华国乘飞机飞往米国纽约，因为王超与他约好了要进行一段时间的训练。

本来大姚对这件事情没怎么放在心上，可奈何王超在电话中态度十分强硬。

“姚哥，我之所以肯加盟火箭队，有很大一部分的原因是为了你的面子，也想要趁着你退役前能帮你拿到一个总冠军，但是有些话别怪我说的不好听，现在的球队不具备任何夺冠的资本和能力，尤其是姚哥你现在的状态并不好，经常会出现小伤小病，打法风格已经严重落后于时代，我已经为你制定了一系列的训练计划，争取在下赛季开始前先将体重降下来，改变打法，跟我形成配合的默契！”

大姚必须承认，王超的这番话，说的他有点心动了。

作为一名体育运动员，虽然接连获得奥运会与世锦赛的冠军，已经让他的职业生涯十分的圆满，可是在NBA征战这么多年，尤其是前几年季后赛的峥嵘岁月，每每想到没能夺得过一次NBA总冠军，总是会觉得缺了些什么。

他也觉得王超说的有道理。

这几年大姚依旧可以入选最佳阵容，是联盟硕果仅存的传统中锋，可是在赛场上，他的威慑力正在不断的下滑，各种挡拆掩护和快节奏的攻防转换让体重已经达到140公斤的大姚在赛场上总是疲于奔命，深感无力。

其实几年前王超给大姚提过减重的建议后，大姚也仔细考虑并且和教练团队沟通过，并且执行过一段时间，成功将体重减轻了5公斤左右。

这可能就是大姚在原本的时间线阶段并没有受伤的原因之一吧？

不过大姚的减重幅度并不算大，而且教练团队也始终认定，减重后的大姚将会失去在内线的统治力，加上大姚在这两年伤伤停停的缘故，体重反弹又回到了140公斤左右。

在王超看来，这就是一個非常危险的信号了。

大姚属于易胖体质，尤其是退役后，没有了每天的严格艰苦训练，他的体重就像吹气球一样快速膨胀起来。

穿越前王超很早就看到过不少关于大姚体重的新闻，他的体重已经超过200公斤，跟退役后的奥尼尔有的一拼。

王超可不希望大姚继续这样胖下去了，如果要继续延续他的NBA职业生涯，使其至少打到35岁甚至是更久的话，就必须要将体重减下来，给脚踝减轻负担。

不仅如此，身体负担减轻的同时，大姚在比赛中也要减负。

在王超的计划中，大姚依旧会是队内的主力中锋，内线持球进攻核心，但他的出场时间会受到严格控制，初步计划控制在28分钟左右便好，以大姚的体能，一场比赛打28分钟还是可以做到的，并且在这个时间里，大姚完全可以保证高质高效的发挥。

13-14赛季，也就是马刺队夺冠的那个赛季，邓肯常规赛场均出场时间就只有29.1分钟，但马刺队常规赛期间却取得62胜20负战绩位列全联盟第一。

王超觉得大姚如果能像职业生涯末期的邓肯一样，将有限的体力用在最关键的地方，起到定海神针的作用便足以，剩下的事情交给他来处理就好了。

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