在队列号令训练的同时，戚继光开始大力推行练武运动。

你可以把戚继光的话当成耳旁风，但戚指导员压根也没指望你能自觉执行。

他已经预备了许多惊喜，以保证你充实地度过这段难忘的军营生活。

首先，由拳脚、枪棒、刀盾、枪炮等各路教头教授武艺。

李永浩身为拳脚教头，早已备好了课。

他从特战搏击术中选择了几个简单易学又有效的基本招数，分为两大套路：

一、由前主动对敌：

1、摆拳击头+勾拳击腹+按肩膝撞腹

2、弹腿踢阴+双掌砍脖

3、拉臂肘击肋+挑肘压臂+携臂折腕

二、由后主动击敌

1、背后抱膝+向前顶摔+骑压按头抓发锁喉

2、抓卷折腕+牵腕推肘翻身+跪颈搜身

战阵拼杀，主要靠的是兵器，肉搏的时候不多，学几招简单的就足够了。

所以，他将更多的时间安排给了体能训练和敏捷训练。

练武不练功，到老一场空。

练武而不注重身体素质训练，那始终都是花架子，打不了人防不了身。

李教头的体能训练……谁练谁知道……说多了都是泪……

李永浩冲着一群正在泥浆中苦苦挣扎的士兵大声吼道：“平时多流汗！”

“战时少流血……”

“没吃饭吗？”李永浩狂喷口水：“大声点！”

一众士兵攒起吃奶的劲，齐声大吼：“平时多流汗！战时少流血！”

“你们特么的是一群蚊子吗？”李永浩继续喷：“老子听不见！这趟不算，重来！”

众将士：“……”

……

“一！二！三！四！”

“一二三——四！”

雄壮的口号飘荡在山谷中，溪流边，丛林里……

“掉皮掉肉不掉队！”李永浩领衔带队，跑在第一个。

“流血流汗不流泪！”后面数千人一起高呼。

戚继光率领戚继美、楼楠等将官也跟着全副武装五公里越野。

戚继美带头喊的口号则是戚继光亲自编写的：

“万众一心兮……”

“群山可撼！”

“惟忠与义兮……”

“气冲斗牛！”

“主将亲我兮……”

“胜如父母！”

“干犯军法兮……”

“身不自由”

“号令明兮……”

“赏罚信！”

“赴水火兮……”

“敢迟留！”

“上报天子兮……”

“下救黔首！”

“杀尽倭奴兮……”

“觅个封侯！”

……

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