再以意念运转上气海，炼化灵气为真气。

这个过程十分缓慢，林栖迟迟感受不到成功引气入海。

等了半个时辰后，林栖只得中断吐纳，又将座下的灵铢逆时针旋转了一圈，金行灵气的浓度又加大一层。

【发现】：灵气充盈之地，下等福地；（待一日，可获得32点灵力点。）

过了会，不知是凝气丸的药力彻底发挥，还是这灵气浓度增加，林栖总算感受到了一丝气感。

于是，林栖再接再厉，继续引气入体，随着上气海中的灵气越来多，这种气感就越发明显。

林栖心中大喜，凝气易尔！

按照吐纳诀所说，接下来就是等上气海将灵气全部炼化为真气。

等存够真气，就可以冲破膻中窍了。

可还没等林栖来得及高兴，上气海之中竟有丝丝乍疼，直接让他呼吸停滞，不得不中止引气入体。

同时，失去了意念控制的上气海，其中灵气迅速逸散而出，随呼吸排出体外。

而上气海中仅有的几缕真气尚存，不见逸散。

林栖看了看面板，出现一条负面状态。

上气海损伤：轻度（3/100）

林栖暗道这才刚开始就受伤，也是没谁了！

好在只是轻伤，连忙用了3灵力点解决掉这个状态。

这若是没有灵力点直接修复损伤，这怕是要等上几天才能再次修炼了。

等了会，林栖使用灵力点的过程结束，这才在心中总结道。

“这次没经验，灵气引入的太多了，上气海炼化的速度跟不上我引气入体的速度。”

这就是下品灵根的炼化效率吗？

于是，他只得将聚灵阵法的调到最低一档。

继续运转《金行吐纳诀》。

果然有了上一次的气感经验，这一次很快就找到了气感，继续以意念引气入体。

这一次，他降低了引气入体的速度。

同时运转上气海，炼化金行灵气转化为真气。

不知过了多久，林栖骤然发现头越发昏沉，精力也不济起来。

可上气海中炼气的真气远远不及预期，太少了。

这哪里够口诀中所说的，“气三分满可冲窍。”

别说三分满了，连一分都没有。

随着精力不济，这意念运使的就越发慢了，直到最后，无法引气入体了。

不得已，林栖停止吐纳，看了眼负面状态。

精疲：中度（13/20）

林栖心中叹息，这一下又得23灵力点！

没着急消除，这个状态是可以自行恢复的，于是他看走出修炼台，看了时滴漏时辰，这才发现都大半天了。

此时已是下午了！

自己的肚子也早就饿了，只是一直高度意念集中，没有发觉。

索性，他给自己做了顿饭，填了填肚子，正好让精神缓一缓。

果然吃饱喝足后，略微休息了会，负面状态很快降到几点。

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