那都是以年为单位。

你倒好，一个月气血圆满，这要是说出去不知道会羞煞多少武者。

顾有容深吸一口气，沉声说道：“殷师具体什么时候返回我也不知道，至于五品内壮境的修行则是以气血冲击五脏六腑，属于水磨工夫，并没有什么秘法，最多是以五灵丹护养内脏，可以使得气血不至于将其伤到，不过……”

钟林脸上一喜，就喜欢听“不过”这两个字。

“不过殷师曾教我一门吐纳功夫，长期练习可壮内脏，此法并不是以气血温养五脏，只是强壮内脏罢了，最多可使得五脏六腑可以更高强度的承受气血的温养，相当于多服用几颗五灵丹，你要不要学？”

“学，为什么不学？”

半晌之后。

系统。

宿主：钟林

法：天元宝桩（满级），金肌玉骨功（满级）、五禽戏（满级），吐纳术（初级）……

术：百鸟朝凤枪（满级）……

杂：炼丹术：三品丹药（满级）……

技能点：∞

伴随着系统加点，无数记忆涌入脑海，钟林对这门所谓的吐纳术也有了顶级的理解。

也的确如同顾有容所说，这就是一门通过呼吸来锻炼五脏的法门，并没有什么特殊之处。

举个简单的例子，普通人想要锻炼五脏更多的是通过运动，比如跑步，使得五脏六腑在跑步的过程中也处于震动，负荷的状态，而若是不运动了，那么五脏六腑也只是处于作为普通的本能状态的蠕动。

吐纳法则是改变自身的呼吸方式，通过呼吸振动内脏，使得它们能够有更多的锻炼。

五脏强壮了，自然就可以更好，更有足够的韧性去承受气血的浸染与温养。

一呼一吸之间，钟林能够感受到五脏六腑的蠕动，每一次呼吸感觉肺部对于空气的利用更加的充分，身体都轻便了几分。

这吐纳法，即便是普通人常年练习也能够延年益寿。

“学会了？”

“嗯。”

顾有容像怪物一样看着钟林道：“妖孽。”

“我就当你是在夸我了。”

两人又聊了一会儿，主要是顾有容向钟林讲解五品内壮境的一些修行窍门和忌讳，钟林便返回自己的院落，邓云生也送来了五灵丹。

盘膝坐于床榻之上，一颗丹药被吞入腹中，须臾之后，那丹药中庞大的药力四散，竟然依附于五脏六腑之上，使得整个五脏六腑看起来就像是被加了一层盔甲。

“肺属金，肝属木，心属火，肾属水，脾属土。肾之精，可以养肝；肝藏血，可以济心；心之热，可以温脾；脾化生水谷，可以养肺；肺清肃下行，可以助肾。”

“五行相生相克，按照师姐的说法，这需要取一开始侵染温养，待到温养完成，再以五行相生之法继续下一个部位，直至全部完成。”

“若是以往，定先取心，毕竟心为魁首，供养全身血液，若是能够完成对心脏的温养，必然是气血大增，实力大增。”

“不过吐纳术自肺而起，现在可先取肺，肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，主皮毛，通调水道，开窍于鼻，其华在皮毛。”

思考间，钟林调动丝丝缕缕的气血，朝着胸口双肺而去。

“咳咳咳！”

一股浊气涌来，钟林脸色瞬间变得通红，口中更是不停的干咳，同时双肺处更是传来阵阵刺痛，好似用钢针在其中穿插一般。

不过很快，那盘旋于内脏之间的药力快速的朝着双肺之间涌动，慢慢的将其温养修补。

突然之间气息上涌，钟林感觉到一股浓痰卡在喉咙里面，扯风相似的不舒服，于是一声咳嗽，顿时真的吐出一大口带血的浓痰。

钟林低头看了一眼这浓痰，发黄，暗黑，其中带有点点血丝，更有一股恶臭传来。

钟林自己都有些嫌弃，没想到自己的双肺之中竟然还有如此恶心之物。

随着这口带血的浓痰吐出，钟林呼吸间顿时只觉得全身舒畅，舌抵上腭，一时间满口生津，好像琼浆玉液一般，稍微一运转，那舌头之间的琼浆玉液咕咚咕咚的冒出，就像是清风气流一般缠绕周身，全身内部清爽，忍不住沉浸于其中。

“这还仅仅只是初步温养肺部就有如此效果，若是五脏六腑全部温养完成又该如何？”

钟林心中惊喜，满是期待。

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