这也就是为什么同样练一个东西，有人看似很刻苦，但最后总是成效不太好一样。

铁拳功的第二式，是用拳头撑着身体，做平板支撑，至少完成十分钟，最好不要超过三十分钟。

这一项其实是里面难度最大的，仅仅是用手平板支撑就已经很难了，更何况是用拳头。

李昂用双拳支撑着身体，汗珠慢慢从他的皮肤上，滚落到地面。

这个动作要想最省力、最简单，自然是保持拳头不要有任何动作。

一直以同一个部位接触地面，过一会就麻木了，也就没那么疼了。

但仔细看李昂的动作，便会发现，他的拳头与地面接触的部位，一直在变化，整个过程，或许用“研磨”来形容，更加合适。

这样的动作并没有在书籍里面提到，而是李昂自己琢磨出来的，能够更进一步提升锻炼效率的方式。

【精神】足足比一般人高出50%多的他，在学习这些东西上面的悟性，也是非同一般。

这些个锻炼方式，他来上一遍之后，基本上就已经清楚，锻炼动作中的核心是什么，锻炼的原理是什么，所锻炼到的部位又是什么。

光是这一项练习完毕，李昂的手背，便已经隐隐有些渗血。

而这，仅仅是十三项横练功夫中的一项。

一直到两个多小时过去，直到李昂练完最后一项铁裆功，他今天的训练计划，才算彻底完成。

而这项技能的熟练度，也在他精细的控制下，刚好完成了进阶。

打开属性面板，李昂惊讶地发现，在技能进阶的同时，他的【力量】和【体质】，分别提升了0.6和0.3。

【十三太保横练功】0/200（熟练）

（特性：皮肤、肌肉强度增加10%）

等他看向技能的特性时，这才明白，原来是他的肌肉强度增加，所引起的连锁变化。

皮肤的强度增加自然不用多说，光是从自己皮肤的外表上，李昂就能明显感觉到，他的皮肤光滑细腻了许多。

但这种细腻，并不是皮肤变“嫩”了，而是有了新的变化。

虽然仅仅是增加了10%，还远远达不到“刀枪不入”的境界，但他也能感受自己的皮肤更加坚韧了。

刚刚身体上留下来的一些血痕、和毛细血管破裂的地方，都一下子缓和了不少，仿佛凭空被治疗了一番。

而肌肉强度的增加，除了增加自己的力量，同时也让肌肉的抗击打能力增强了，细分下来包括抗拉力，和抗冲击力等。

换句话来说，他的“固定减伤”和“百分比减伤”，都得到了加强。

但肉体的直接强化，也并不是没有代价的。

比如现在的李昂，感觉自己像是饿了三天三夜没吃饭一样。

做饭肯定是来不及了，李昂赶紧吃了两块巧克力，一块提拉米苏蛋糕，又一口气喝了瓶500毫升的牛奶，这才稍稍缓解了一下。

做完饭，李昂往嘴里狂炫着大米饭和咖喱牛肉块子，他感觉今天这一顿饭吃的，起码相当于平时的两顿。

吃完饭，获得的【突破点】，李昂依旧是加在了【体质】上，到目前为止，他的【体质】已经达到了15.52。

若不是有这么强悍的体质支撑，以他的训练强度，第二天能不能从床上爬起来都是问题，更别说继续训练了。

吃完饭，李昂掏出手机，正想继续美美地请个假，白拿一天工资，吴松的电话便打过来了。

“李昂，你今天应该没事吧？”

“嗯...没什么大事。”

“没事的话下午记得过来嗷，武馆里面今天有教练的考核。”

本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。