陈璐有些苦恼地说道。

她很希望哥哥自创的锻炼方法能得到大范围推广。

不过，让陈玄去教，想想也知道是不可能的事。

“你们说，有没有办法让陈玄教会我，我再传出去。”蒋磊忽然说道。

陈璐和姜江开始低头思考起来，蒋磊也低头想。

大约三点一二秒后，蒋磊脑中亮起一个电灯泡。

一个主意猛然在他脑海跳出来！

“好吃的！”

陈璐和姜江同时说道。

蒋磊刚刚要从喉咙跃然而出的三个字和两女说的一模一样，被硬生生憋回去了。

他很想哭！！！

…………

三小时后，三人抱着麦德肯孤儿桶坐在陈玄对面。

“如果你教会我陈氏广播体操男版，这份孤儿桶就是你的了！”姜磊大声说道。

陈玄面无表情。

“我不会自己买吗？”

三人表情一滞，好像是很有道理。

他们把陈玄当一般的吃货处理了。

陈玄想了想，说：“三天，每天教你一小时，你给我买玄德斋点心全套。”

玄德斋的中式点心是杭城有名的，不过很难买到。

陈玄没那个精力去预约和排队。

陈玄怎么知道的？

他不会上网吗？

“加一套玉芳阁的点心，拍摄一套视频教学，你帮忙讲解。”蒋磊连忙说道。

“好。”

陈玄说道，然后站起身。

“来吧！”

“来什么？”

“拍摄视频，我明天要看到玉芳阁的点心，安排一下。”

蒋磊赶紧拿出自己的自拍杆，架好位置，准备开拍。

陈玄开始演示陈氏广播体操，他放慢了动作，将每一个细节，甚至每一块肌肉的名称和施力方法都讲解清楚。

蒋磊很快知道自己赚大了，而且是血赚！

陈玄这套锻体方法绝不是只有表面样子的！

比起单纯的增肌和增加力量，或许健身比陈氏广播体操来得更有用。

健身房锻炼出来的肌肉虽然一直饱受诟病，但其实是很科学的，对每一块肌肉都能照顾到。

可真战斗起来，一个特种兵暴虐三个健身教练根本没有难度。

而陈玄这套方法，似乎更加适用于战斗。

简单，纯粹，将身体打造成一个适合战斗的状态。

想到自己用一套点心就换到了这么强大的锻体功法，他就十分兴奋。

不过他不知道，陈玄给他演示的，只是一级的。

应该说是第一套陈氏广播体操。

他立马就将视频主动分享出去，很快就在星战家属院内部传开了。

陈氏广播体操难度很高，自学需要不断的时间。

第一天，陈玄就教了蒋磊一小时。

蒋磊学得比陈璐快，他以前就一直有锻炼，底子很好。

不过一小时依旧没学完。

动作看似很简单，真的就和广播体操的程序差不多，但是，真坐起来之后，才发现是如此艰难。

对身体的协调性要求太高了，并且还在拉扯着肌肉，每个动作伸展的肌肉和承重的肌肉都不同。

陈玄很严格，真的十分严格，容不得蒋磊犯一丝错误。

三天后，陈玄做陈氏广播体操的时候，后面跟着一群人。

不过，他做的是第二套，有些细节变化，别人看不出来。

很难相信，这么短的时间而已，陈玄几乎没主动做任何事，却造成了这么大的影响。

这得益与他病变者的身份，也和他个人有关。

他现在，应该是新时代的领操人了吧？

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