夜雨、雪乃和由比滨先一步来到了球场。
“那个,雪之下,我能问你一个问题么?”夜雨看了下由比滨,然后举起手。嗯,懂得举手真是一个好习惯。
“说吧,不涉及一些私密的问题可以回答。”雪乃双手环胸,一边看时间一边回答道。
“为什么你不穿运动服啊!”夜雨拉着自己的衣服,“这玩意还要换,麻烦死了。”
“因为我是总指挥,我不需要运动,自然没有穿运动服的必要。”雪乃理所当然的回答。
夜雨:……
他本来是没打算换运动服的,只是上午雪乃特底发了个信息给他,叫他中午换上运动服。
可是你自己竟然不穿?
很快,比企谷三人来了。
“好慢!蹲家。”由比滨先抱怨。
“那么,我们开始吧。”没人理会由比滨,雪乃开口。
“请、请多指教。”
户冢很有礼貌的对雪之下低头行礼……果然这家伙投错胎了吧,我认识的女孩子就没几个这么有礼貌。夜雨扶额。
“首先是提升户冢同学最缺乏的肌力。肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌,为了整体锻炼到这些肌肉,伏地挺身是……总之,你先试着做到快死掉的程度看看。对了,霞之丘废人同学,你也要一起做。”末了,雪乃加一句。
夜雨:????
“哇,小雪乃好聪明……等等,快死掉的程度?”
少女你才反应过来么?不对,现在的关注点事这个么?夜雨抽了抽嘴角,
“户冢同学就算了,为什么我也要训练?”
“不训练你换上运动服干嘛?”雪乃轻轻一笑。
“不,不是你让我换的么?我还以为穿运动服来运动场才是基本操作。”
“够了。”雪乃一把打断他:“总之,你的身体素质太低,必须要训练。”
突然,她看见由比滨的眼光看向她,她干咳一声,脸色有点泛红,“不仅是你,其他人都要训练,为了你们的身体好。”
“哦。”由比滨傻傻的点点头。
其实你就是看我不爽吧!夜雨觉得很委屈。
“而且,人的肌肉受伤后会自我复原,每次复原时,肌肉都会建构出比之前更强韧的纤维,这叫做超恢复。换句话说,训练到快死的程度,能让你们的肌力一口气提升。”
“拜托,又不是赛亚人……”
“不,我不想训练肌肉,虽然我也想要,但是我宁愿当个死肥宅在床上颓废。”夜雨嘀咕道。
雪乃投给他一个鄙视的眼神,“虽然不会立刻长出肌肉,但为了提升基础代谢率,这种练习是有帮助的。”不理会夜雨,雪乃接着解释道。
“基础代谢率?”由比滨歪着头,一脸不解。
雪之下叹了口气,有些无语,估计也没想到有人不理解她说的话吧。
“简单来说,就是让身体变得适合运动。若是基础代谢率提升,就容易消耗热量。说得专业一点,那样是提升能源转换的效率。”
由比滨听完之后大力点头,眼晴突然闪闪发光。
“容易消耗热量……那就是会变瘦啰?”
“……对。呼吸和消化所需的热量也会因此增加,所以光是活着就会变瘦。”
可是一吃吃睡睡就胖。夜雨摸了摸肚子,不是每个人都是吃不胖的,幸运的是,他是其中一个。想到这的夜雨露出满意的笑容。
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