返回第十四章 棘手的任务(1 / 2)咸鱼宋首页

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结束营业后,

周韩先是去医院看了一下母亲,最近他去医院的次数变少了,但是每过三四天还是会去一次,哪怕就是看一眼,对她说几句话,也能让周韩心安。

从医院出来后,周韩没有回家,而是去了之前已经找好的一家健身房,直接办了一张月卡,开始自己的计划。

今天也不是周末,下午的时间健身房里人不多。

大飞鸟、坐式推胸训练器、曲腿训练器、蝴蝶机训练器、高拉背训练器、旋转训练器……

哪个器械用的人少,周韩就开始训练哪个,难度一点点提升,不断的冲击自己的极限,争取训练的每一个部位。

他已经选好了三家健身房。

这三家健身房有几个共同点,可以办理月卡,器械齐全,相互间的距离很远。

小心无大错。

将每个器械都训练了一遍后,时间已经过去了三个小时。

回家营业后,

晚上,就在家里进行三大项训练。

时间就这样一天天过去,每天充实而忙碌。

…………

转眼间,半个月后,

“砰”

“砰”

“砰”

拳台上,一个赤裸着上身的男子两只前臂护头,站立不动,另一个戴着拳套的男子正围着他不停的挥拳,前胸、腹部、腰侧,拳头重击身体的声音不绝于耳。

时不时的冲着腹部来一记鞭腿。

“呼呼,累死我了,你还行吗?歇会。”出拳的人停下动作,弯着腰,双手撑腿,喘着粗气。

赤裸着上身的男子放下手臂,此人不是别人,正是周韩。

十天前,他在健身房里的训练就不再只是力量训练了。

更多的则是格斗训练,考虑到自己以后将要面对的对手的特殊性,他没有学习什么特殊的格斗技巧。

开始只是学习了基础的各部位发力方式以及闪躲训练。

毕竟出拳踢腿不是简单就靠着手臂肌肉挥出去就行了,而是要手臂、胸部、腰胯、腿部,全身肌肉配合,这样才最有杀伤力。

从没有玩过这个的周韩,一窍不通,只能找人学习,找到最适合自己的出拳踢腿方式。

后面再来,每次就只进行抗击打训练了,头颈、腰腹、肢体,不停的挨打。

一个周下来,周韩觉得这些教练的力量已经开始跟不上自己身体的成长速度了,普通的抗击打训练,训练者会在受力的瞬间绷紧肌肉,用以减轻伤害。

但是到了他这,最近都是要在这个瞬间放松肌肉,以便给予内脏更大的冲击力。

周韩都觉得自己这么练下去会不会形成条件反射,以后跟人打架的时候,被人一拳KO。

不要以为只是普通健身房教练拳头轻,人家都是正经的拳击手散打运动员,个个平均体重90公斤以上,拳力150公斤以上。

一拳打死一个小朋友的存在。

“我说,你这每隔三天来一次,能受得了吗?”教练歇了一会,缓过气来,开口问道。

“放心,我都检查过了,没事。”周韩满不在乎的说道。

三天?

当然不是,他每天都会进行这些锻炼,只不过不是在一家而已,之前办的三家健身房的卡,都有格斗训练,这是另一项共同点。

每天轮着来,三天一个疗程,这是第四次疗程的开始,也是他第四次来这家健身房。

两个人走到角落,聊着天,顺便歇一下。

“你真不考虑一下,加入我们拳馆,你这天赋没的说,再锻炼一段时间,到时候全国比赛还能拿个冠军呢。”教练对周韩的天赋叹为观止,各项核心肌肉群、运动神经都是自己见过的最出色的一批。

“正规的还是算了,我就是自己练着玩的。”

…………

正聊着,

突然,周韩神色微变,对着旁边的教练说道:“我突然想起来,等会还有点事,今天就先到这里吧,我得先回去了。”

“哟,今天倒是太阳从西边出来了,行,你赶紧回去吧,我还能多歇会。”

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