风雅颂对拥有了八人的泱华篮球队终于有了那么一点点的信心，不论是从战术方面来看还是从轮换的角度来看，篮球队里每多一个人，就会增加不止一种可能。

在进入冬季之前，泱华五所高等院校之间会有联赛之前互相试探实力的友谊赛，友谊赛由抽签决定，泱华很不幸，抽到了联赛排名第一的钟灵学院。

钟灵学院的宋延山曾经和聂瑾瑜在高中联赛上交过手，聂瑾瑜非常了解宋延山的强大程度，泱华现在几个能打中锋位置的球员，和宋延山根本不在一个级别上。

为了迎接这场友谊赛，风雅颂给泱华篮球队的队员们准备了特训。

特训的地点就选在左守常去的那家健身房。

出手阔绰的南宫博弈给每个人都办了年卡，这里离学校比较近，进行力量训练非常方便。

包括聂瑾瑜在内，泱华篮球队的几个后卫在力量上确实弱了许多，南宫博弈稍微算强健一些，其次是古仁云，然后是卓天纵，身体最弱的应该数聂瑾瑜。

除了卓天纵以外，其他三人属于天才级别的球员，靠着技术，靠着特殊的能力在赛场上有一席之地，但是力量是他们的短板，如果能够把力量提升起来，他们优势将会更加明显。

左守自然不必说，他常年在健身房里训练，力量还算可以，这对他来说不算特训，只不过是常规训练。

对于石原、年傲生、和明望来说，他们三个人的力量虽然不低，但也同样需要加强，相比于宋延山那种天才级别的可怕中锋，他们的力量还远远不够。

即便打不过宋延山，起码也要在场上有根，站得住脚，这是风雅颂的想法。

“我说老大，”在休息的时候，卓天纵凑到正在练推力的聂瑾瑜身旁问道：“这友谊赛又不算成绩，我们为什么要那么认真跟他们比？输给他们示弱不是更好？”

聂瑾瑜停止练习，气喘吁吁地对卓天纵说道：“就你们现在这个水平还认真地跟人家比？内线第一节怕是就崩了，根本打不过，轮的着你示弱吗？”

卓天纵像是被苍蝇给噎住一样，脸色变得有些难看，毕竟像他这样技术不好的人在团队里就是拖后腿，聂瑾瑜说的“打不过”，可不就有他的一份力量。

“我觉得钟灵学院肯定不会用全力和我们打友谊赛的，本来就是互相试探，练练阵形练练兵，尽量把比赛打得漂亮一些。”聂瑾瑜说道。

卓天纵没有再继续多嘴，赶忙回去加强锻炼。

力量训练这种事情不可能一蹴而就，赛前的特训也只能说是让大家稍微进步一些，不过大家有了南宫博弈办的年卡，以后就可以经常来健身房训练，日积月累之下，力量一定会有很大的提升。

眼看友谊赛的时间越来越近，大家的训练也越来越卖力，这毕竟算是大家自加入泱华以来第一次较为正式的比赛，所以每个人都分外重视，以至于经常超量练习。

训练可以提升能力，但是过多的训练就有可能适得其反，石原和年傲生就因为力量训练有些过度，导致胳膊肌肉一直处于疲劳状态，有些恢复缓慢。

为此聂瑾瑜在比赛的前几天暂停了力量训练，让大家恢复到日常篮球训练中去，同时告诫大家要劳逸结合，避免出现赛前伤病情况，否则的话，就会得不偿失。

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