李允胜安慰了几句，就走了。

第二天，徒弟们将沙袋和背心都带来了。

李允胜开始教徒弟们怎样从房子上跳下来，首先，他让人在练功场上挖了一个坑，里面装上了沙子。沙坑边上，用砖头垒起了一个不太高的平台。李允胜检查完了以后，开始让大家把沙子装到背心里，一开始装的少一点，以后要逐渐增加。

李允胜先给徒弟们上课。

李允胜说：“我们练飞檐走壁，这主要是练的肌肉力量，无论是跑板，还是捏金，都是在练力量。但是，武林行话说，练肉容易练骨难。为什么这么说呢，因为骨头长得慢。另外，练骨头容易受伤，练肌肉受伤不要紧，过几天就好了，但要是骨头受伤，就是伤筋动骨一百天。可是，只要是练武术，练骨头是早晚的事，现在我们就要开始练骨头了，要练很长时间。”

大龙问：“要练好几年吗？”

“这很难说，看个人的努力。我们大家都啃过猪骨头吧，有的骨头外面看着很粗，但里面的空很大，也就是骨头层很薄，而有的骨头，看着不是很粗，但里面的空很小，也就是骨头层很厚，我们现在要练的，就是把自己的骨头层练得很厚实，这样，我们才能劈开砖，才能从房子顶上跳下来。但这个骨头变厚实的过程是很慢的，大家要吃很多苦，而且我们从今天起，练跳下，练劈砖，练拳术，都要一起练，而且还要练内功，如果吃不了这个苦，这些功夫都练不成，大家有没有信心？”

“有！”大家齐声高喊。

师傅对大家说：“要想从房子上跳下来，而且不能摔伤，靠的是什么呢？”

不等师傅说完，金锁紧接着大声说：“靠的是腿劲儿。”

师傅点了点头头：“说的对，就是靠腿劲，但是这个腿劲和上房上墙的腿劲儿是不一样的，往下跳，主要用的是撑劲，也就是腿要能撑得住。”

大家听了都默不作声，不明白这个撑劲到底是什么。为了让大家能搞明白，师傅亲自进行了演练。师傅站在平台上，轻轻地往沙坑里一跳。落到沙坑里以后，腿保持着稍微弯曲一点的样子，师傅保持着这个姿势，然后对大家说：“这就是撑劲，如果落地的时候，你的腿不是稍微弯一点，而是直直地落下来，很可能就把腿摔断了，但是如果你的撑劲不够，尽管腿弯曲了，也可能一屁股坐在地上，搞不好就把腰摔伤了，如果把腰骨摔坏了，那你这一辈子可能就残废了。”

大家听了，心都悬了起来。师傅接着说：“所以我一直不让你们直接从房上跳下来，就是怕出事儿，因为你们的腿根本撑不住。从今天开始，咱们就专门练这一门功夫。和练飞檐走壁一样，练这门功夫，也要吃很多苦的，大家怕不怕？”

徒弟们齐声高喊着：“不怕！”

师傅笑着说：“只要不怕吃苦，功夫是肯定能练成的。”

随后，师傅让大家穿上沙背心，开始练习，从平台上往沙坑里跳。按照师傅的要求，落地时腿要稍微弯一点，但是因为身体上的冲劲，还是有些人撑不住，一屁股坐在沙坑里。对这些人，师傅就要将他的沙背心里的沙子拿出来一些，直到能撑住的为止。

就这样练了一天，师傅将每个人沙背心里的沙子都调整到合适的程度。

第二天一早，徒弟们来到练功场上。他们穿上背心儿，站在平台上往下一跳。每个人顿时都感到膝盖一阵钻心的疼痛。脚脖子也感到剧烈的疼痛。

师傅对大家说：“能不能受得了，受不了咱就不练了。”

大家一起咬着牙说：“练，死也要练。”

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