谁都没有想到，就连赵教练连动都没有过多的移动的时候，就已经取得了4:0的领先了。

而且，看着李大白和赵然然，在体能的这一方面，消耗的明显已经很大了。

“你们单纯的跑动和挡拆，在三对三里面也没有什么用的。利用突然的加速，或者说是突然的折返，在节奏的变化之中，去寻找接球的机会，才是在竞技对抗之中最好的办法！”

“说的更简单一点，就是你们还没有掌握好，属于自己的节奏！这一点，除了莫凡还有点心得之外，你们几个，都需要加强这一方面！”

赵教练看着气喘吁吁的所有人，语重心长的对大家说道。

“半场的三对三，是对体能和配合最大的训练了。来，别休息，继续打！实在打不动了，举手申请！”

“不过，举手投降的球员，我当教练的可是瞧不起啊！”

赵教练说这话，甚至还挑衅的看着他们几个人。

“来吧，拼了，教练，可别怪我们动作太大！”刚刚还双手撑着膝盖，大口大口喘气的李大白，腾的一下子就站了起来，拿起了篮球，对赵教练如此说道。

赵教练的眼睛眨了眨，煞有其事的点了点头，示意李大白可以开始了。

李大白点了点头，直接将篮球快速的交给了到了莫凡的手中，然后，自己就开始跑位置。

赵教练的一番话，显然对大家有了一些启发，这一次的李大白，似乎开始懂得了什么叫跑动的节奏。

只不过，洪刚的防守也确实是到位，李大白虽然说是可以甩掉一下，但是，需要莫凡精准的传球来配合。

这个时候，简直就是太考验一个人的体力了，简单来说，就是靠自己的跑位！

赵然然在一旁用眼神示意了一下正在跑位的李大白，后者随即心领神会，一个反跑之后，直奔赵然然的位置而来！

赵然然直接就是一个挡拆，机会出来了！

莫凡眼疾手快，直接一个直塞球，篮球直接奔着李大白的身上就传了过来！

不过，位置上，有点靠后，这个球，李大白接的并不是十分的舒服。

不光不舒服，李大白由于扭曲身体的幅度过大，已经接近于摔倒的边缘了，看着身体逐渐倾斜的自己。

李大白急了！是真的的急了！

在系统眼的帮助下，李大白看见了自己的变化，自己的脚上，再一次的出现了，白色的气体。

这股子气体，像是凭空使得自己在这一瞬间，脚踝上的力量又加重了一层！

李大白居然在众目睽睽之下，将倾斜的身体，给硬生生的掰了回来！

篮球再一次的回到了正轨之中，而剩下的两个人，也没有闲着！

莫凡时时刻刻在盯着赵教练的一举一动，显然李大白刚刚的那个状态，着实吸引了一下教练的目光！

莫凡就是看准了这个时机，猛然间加速，瞬间与赵教练拉开了一个身位！

现在的李大白，已经进入到了火热的状态之中，这一切，都是被赵教练他们三个人激发出来的。

看见莫凡甩开了赵教练，李大白没有任何犹豫，直接原地干拔跳投。

根本没有看同样跑出位置的莫凡，直接中投得分了！

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