江俊风原来觉得运动会是一件很痛苦很艰难的事情，跟着宋璟伦练了几次以后才发现，如果只是想保持健康，运动远没有他想象的那么难。运动其实不用太激烈，更不用太和自己较劲，只要维持中等强度的运动，比如保持心率在110～140次/分钟，略快于平时平均的75次/分钟状态就行了，而且不必每天运动，一周运动3～5次，视每次运动量大小而定，就能维持良好的健康和精神状态。

据研究每周运动150分钟就可以降低28%的早期死亡风险。

三周下来，江俊风不仅养成了运动习惯，而且效果显著，不仅改善了睡眠，心态也变得开朗乐观，连夫人都表扬他在另外一项上的运动水平也有很大进步，夫妻和谐，有一种重度蜜月的感觉。

江俊风二人做完热身后，开始上跑步机跑步，江俊风经过几分钟适应时间后慢慢地提高运动速度和坡度，经过一段时间的锻炼，他的体力上有了很大的提高。这不，他已经跑了二十分钟了，呼吸才变得略微有些急促，身上才微微出汗。

他抓起脖子上的毛巾抹了抹脸上的汗水。通过前面玻璃窗上的反射，他看见了自己面色红润，眼睛明亮，额角的头发被汗水濡湿了越发显得黑亮润泽，他对此非常满意，反复打量顾影自盼。不经意间再往后看去时，发现有几个妹子在他背后交头接耳，向他们这里指指点点。

江俊风不由地苦笑了，人比人气死人，尽管他也是青年才俊，但他可不会认为这些妹子会对他感兴趣，在现在颜值即正义的时代，她们的目光都是冲着他旁边的宋璟伦的。对此，江俊风早已见怪不怪了。

对于宋璟伦经常面临这么多漂亮的女孩前来搭讪，他却无动于衷，丝毫不为所动的表现。江俊风非常好奇，他为什么能都不动心呢？他曾经装作不经意地问过宋璟伦这个问题，宋璟伦淡淡地回答说：他相信的是那种日久生情，然后相知相望的爱情。人的精力终究有限，他不想在无谓的事情上花费太多的时间。

这个回答如果是别人的，江俊风一定会觉得对方矫情，但因为是宋璟伦，他就相信了他说的是真话，这家伙聪明到不屑于说谎，而且他的心思都放在了事业上，骨子里和他外表刚好相反，是很传统老派的绅士。

这也是宋璟伦为什么每次都会选择面朝窗外的跑步机运动的原因。他就是单纯地想健身，不想过多地引人注目。

江俊风因此不得不佩服他，说得容易，但做得到的又有几人？知行合一，一直是千古修行得道的鸿沟。就因为宋璟伦知行合一，又专注认真，他才能在如此年轻就成为一个医术高明的好医生。

也正因为他们是背对着场地，后面这些妹子才不好意思特意走过来搭讪。

但还有两三个大胆的妹子红着脸来到宋璟伦面前，但一旦走到他面前，面对着他平静的目光，似乎所有的勇气一下都退去了，过来递名片的，慌忙把名片扔到面板上就跑了；送饮料的，喃喃地说一句：请你喝。不等他回答，赶忙把饮料放下，就撒腿跑开了。

其中一个最大胆的搭讪者是一个身材曼妙的女子，她一路娉娉婷婷走到宋璟伦的跑步机前面，撒落了一地或惊愕或喷血的目光。

她到了宋璟伦面前，也不说话，整个人斜倚在跑步机上，头歪歪地放在交叉的胳膊上，身体扭成了一个让男人都会血脉喷张的曲线，然后，她就这么定定地一直看着宋璟伦。

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