李杨回到森林狼队后，就开始了拉练。

通过了对战活塞队的比赛，李杨深刻的认识到一般的后卫想要强打自己，自己还是没有什么问题的。如果想约什史密斯这种前锋要强打自己，自己就有些吃力了！

力量方面，李杨还有待提升。

布莱德索和塔克同样没有进行休息，在健身房操练力量！

“这两位力量达人应该懂得怎么样去练就力量吧！”

李杨向正在健身房里拉练的布莱德索和塔克走去。

“嘿，李！”

“嘿，布莱德索，塔克！你们在练力量呢？”

“是啊，力量这一块对于打篮球很重要。要想在NBA站得更稳，身体素质一点要够劲爆才行！你也来练练力量吧！”布莱德索说道。

“嗯，那怎么样才能快速的把力量提升去呢？”

“哈哈，想快速增肌？那就叫营养师给多点蛋白粉你吃啊！哈哈”塔克开玩笑说道。

“我才不吃那些东西呢，我身体不需要补充那些东西！”

“那就对了，练习力量要日积月累的，吃蛋白粉是没用的，我都没吃过。你可以从举哑铃开始啊！”塔克说道。

“……那好吧！”

“其实有没有器材，哪里都可以练力量的，小的时候我们那里很少有什么健身的器材，我们都是通过做一些引体向、俯卧撑、仰卧起坐等来健身的！”塔克说道。

“确实，只要有健身的心，哪里都是健身房。”

“哈哈，那当然，开始练习吧！”

李杨看到不远处有练引体向的器材。

李杨走了过去。

抓住器材练了一个引体向！

“叮！”

一个声音在李杨的脑海中响起。

“系统检测到宿主在NBA触碰到了力量领域。”

“力量领域？”

“对的，只要宿主完成五千个引体向、一万个仰卧起坐、两万个俯卧撑和五万个持球撞墙，达成力量领域成就，成就系统就会给宿主发放尽量领域成就大礼包！”

“持球撞墙是什么意思啊？”

“就是运球对着墙进行撞击！”

“……”

此时李杨有一个大胆的想法……

“这几个动作也可以连起来做啊！我可以先来一个引体向，再来两个仰卧起坐、四个俯卧撑，然后撞墙十个，每天完成一百次，大概五十天左右就能完成……”

想到就干，这是李杨的风格。

李杨将球拿到健身房。

“一个引体向……”

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