返回第34章 特训!(5/10)(求鲜花,(1 / 2)BGM1234首页

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一座眺望塔前的草地,被麻袋和油桶分割成了一块小型的训练场地。

男兵和女兵分为两个队伍,各自站在一边。

眺望塔,参谋长兼总教官范天雷趴在栏杆,看着塔下的众人道:“不错,一个两个穿装具挺精神的,这军姿站的不错,就是不知道体能怎么样啊,之前的十公里越野只是一个开胃菜,现在我要好好的考核考核你们每一个人。”

说完,对塔下的陈善明说道:“躺下,端腹!”

端腹是部队中经常使用的锻炼方法,能够很有效的锻炼人的腹肌,以及锻炼体能。

陈善明当即说道:“全部都有,左右一臂距离,左右两臂距离,向右看齐!”

听见口令,众人迅速行动起来。

在部队,命令是要无条件并且迅速的执行。

“向前看!”

“后倒!”

随着陈善明的一声令下,此时无论是男兵还是女兵,一声大吼,毫不犹豫的向后倾倒。

幸亏在来之前,李凡恶补了有关部队训练方法的要点,无论是前倒、后倒,测倒还是卧倒都是有相应的动作要领。

后倒讲究的就是,在预备姿势的基础,两臂迅速前摆,两膝向前弯曲,体后倒。

同时右脚伸直摆,挺胸勾头,两手臂及小臂主动拍地,以后背部着地。

李凡和其他人几乎都是同时倒地,倒地的瞬间,范天雷眼神微微一亮,李凡的表现出乎了他的意料。

同样,监督女兵这边的唐心怡,也因为李凡的表现而略显惊讶。

自己的这个弟弟从哪来学来这么多?估计是自己在部队执行任务的时候,李凡可能自己自学了很多。

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