本来的目的是闲下来的时候和少年对弈，结果他们每次都时晨起忙到天黑。

没办法，要赚钱养家糊口啊！

林楼兰看着她们在各种张望，出身唤道：“钟灵，刘子绣，李怡然，俞飞杨。”

四个女生同时回神，异口同声道：“弟子在！”

林楼兰手指了指豆蔻居：“你们自己去里面选自己喜欢的床位，放好行李出来集合。”

“是，师傅！”

然后几个女生欢欢喜喜跑进去屋子里了。

这几个女生都是寒门出身，除了刘子绣想法特别简单，要学武入宫为妃外，其他三个不过是想有个武功傍身。

等七七八八的事情交代完之后，林楼兰就叫萧景时带着他们去四百米障碍场排队等候。

萧景时一个个解释完这些障碍项目后，林楼兰才到场指挥。

她前面去安排东西的摆放了。

“训练流程大概是这样的：从100米空跑开始，绕国第一个标志杆，跳跃三步桩和五步桩，飞跃壕沟，单手支撑跳过矮墙，立臂上过高板跳台，三步过独木桥，翻越高墙，爬过地桩网，绕过第二标志杆，再返回跳跃低桩网，翻越高墙，三步栏，从独木桥下，过高低台，跳进壕沟再上来，再次绕竹竿空跑一百米到终点全程400米。”

林楼兰清了清嗓子，英姿飒爽地问：“听清楚了吧！”

众人：“清楚了！”

顾城弱弱举手：“我有疑问...”

“说。”

“这些训练了有什么用处吗？”

林楼兰说：“你体力跟上去了，人轻了也硬朗了，对轻功的学习会有很大的辅助作用，扛得住体力的极限，对内力的提升同理。”

话音一落，底下的人纷纷点头。

“我做一遍，你们看着，这些项目跑完是需要控制时间的，等你们能在最短时间内做完这些，相信加上李师傅的轻功心法，你们很快就能自己身轻如燕，剑使飞空！”

她一番慷慨解的解说，愣是把那些个没吃过苦的少爷们给激动地，恨不得立即上前冲刺个几百回合。

林楼兰说完，一身短打装扮，和萧景时两个人配合着快速过完了一遍障碍。

为了不在弟子们面前怂，她跑完愣是憋着气息，假装自己很轻松的样子，独留萧景时一人在边上喘着气。

等他们全都按顺序出发后，林楼兰才转身在没人看见的时候大大地呼了几口粗气。

可把她累得！

要做个牛气冲天的师者，真是不容易，又得会忽悠体力还得好。

后面的事情就不关她的事了，萧景时作为小组长在带着，反正按照节奏练，慢慢缩短时间，一旬过去，再笨的人也会有质的飞跃。

她去忙活她的副业了！

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