““好了,一点点放慢,记得,慢慢减速不要一下子就停下来。”
尹帆对女孩温声的说道,经过了这一波的运动,尹帆也基本上知道女孩的极限了,也有了以后的减肥计划了。
女孩终于是停下来了,下了单车,尹帆见女孩强忍着痛苦。
“快座下来,现需要拉伸按摩,要不然你这就全转化成肌肉了。”
(很多女孩子并非很胖,会选择运动减肥,不过一真没有效果不说,还会发现自己多了肌肉,其实这是因为方法上的错误。)
女孩座了下来,她抬头看着尹帆的脸。
“我不懂你说的拉伸按摩。”
“我来吧,你只管座着就好。”
尹帆说完后,蹲到了女孩身边,伸出了手来,先是在女孩小腿背部做上下位伸按摩,之后又对其轻拍。
(具体的动作细节,就不细讲了,需要了解的朋友们,可以私下里问。)
李秀妍和尚佳佳在跑步机上慢跑了一阵后,因为己经轻微出汗,这个时候,两人停了下来。
“妍姐,你看小帆哥在干嘛。”
尚佳佳手指着在为女孩做着拉伸按摩的尹帆,对李秀妍说道。
李秀妍顺着尚佳佳手指的方向看去,只见尹帆的双手正在女孩的腿上抚摸着。
“尹帆!”
李秀妍带着怒气,径直向着尹帆走去。
听到喊声,尹帆抬起头来,正好与赶到的李秀妍正视。
“叫我做什么啊?”
“你是饥不择食吗?连这样的……”
李秀妍怒瞪着尹帆,她眼里都快冒出火来了。
女孩看到李秀妍身上的穿着,正好与尹帆身上的衣服成情侣配套,她猜想俩是情侣关系,她看着李秀妍,解释道。
“小姐姐,你误会了,小哥哥是帮我减肥的。”
尹帆懒得解释什么,他最后又对女孩的双小腿背部有中间往两边拉展几次后,拍了拍手站了起来。
“好了,今天就到这吧。”
“谢谢小哥哥。”
女孩有些害羞的回道。
女孩也站了起来,她只觉得自己的双腿有些发酸发热,连走路都有些不顺的感觉。
“适应性的走走,不要就此休息了。”
尹帆对女孩说了一句,目光转向了李秀妍。
“怎么的,你们不玩了?”
“什么玩啊,我们是健身运动,怎么到了你的嘴里,就变成玩了。”
尚佳佳在边上回了一句。
“她是?”
李秀妍目光斜了下那个女孩说道。
“一个朋友。”尹帆随口答道。
李秀妍眼角一挑:“什么朋友?叫什么名字?”
尹帆张了下嘴,发现自己答不上来,于是就装出一副生气状,瞪着李秀妍。
“我需要向你报告吗?”
需要吗?李秀妍不由的愣了,她想了想好像还真的不需要,但她想要的不是这个答案。
“行了,我给你讲个故事吧。”
尹帆说着,目光看了眼在健身房内慢步着的那个女孩,向着边上的窗口走去。
李秀妍与尚佳佳一起,他们跟着尹帆的脚步走到了窗口。
“一年前,我还在部队的时候……”
尹帆讲了他随队出任务去救轻生女孩的故事,讲完后,他抬头,看到李秀妍与尚佳佳两人眼泪都快要掉下来了。
“现在你们明白了吗?”
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