“要不要一起跑一圈，跑步的好处多着呢。慢跑属于有氧运动，可以消耗脂肪、加快新陈代谢、降低血糖、血压和血脂。早上也是最佳的跑步时间，一整天的精神状态都会变得更好。”严阳说道。

“感觉太阳有点大了，会不会被晒黑。”方许犹豫道。

“还好，你这么白，让我们情何以堪。你看你一个星期的军训下来，都和之前一样，好像还比之前更白了，你是不是越晒越白啊。实在怕的话，不然带个帽子，就当散散步，吹吹河风也很舒服。”严阳坚持邀请方许。

“早上的太阳紫外线比较重，更容易晒黑。”安旭说道。

“我刚刚跑去，发现好像有莲蓬了。一起去看看，顺便摘点莲蓬吃吃。”正当方许还在犹豫着，严阳继续说道。

“好，待会一起跑一圈。顺便摘点莲蓬吃吃，我去找个帽子戴戴。”方许笑着跑到屋子里去了，不一会儿，戴了一顶鸭舌帽，这顶帽子是安旭买给她的。

严阳和方许准备出发，安旭也跟在身后，却带着一顶和方许一样的帽子，只是颜色不同。严阳关注到这一点，方许的是白色的，安旭的是黑色的。

“安旭，你也一起吗？”严阳问道。

“我去摘莲蓬吃。”安旭回答道。

“走吧，都一起。”方许笑道。

方许跑步比较慢，严阳在方许右边，故意放慢脚步陪跑。而安旭则在方许的左边，步速更是快走的速度，方许以为安旭跑不动，于是放慢了脚步。

等三人慢跑到河边，荷叶田田，莲蓬确是稀松少见。

“好像没有什么莲蓬。”安旭说道。

“应该有吧，在荷叶里面。”方许看着一阵风扫过荷叶田田，荷叶摇曳着身姿，几只初绽的荷花露出欢快的笑颜。

“我刚刚经过时看见哪里有莲蓬，要从特殊的角度找，被荷叶挡住了。”严阳说道。

“走吧，边走边找找看，找不到就算了。”方许看见安旭正拨开一些荷叶仔细寻找着岸边。

“嗯，池塘中心有点，就是太远了。”严阳看着池塘里的荷花，“就当作是来观赏美景的吧。”

方许和严阳继续往前走，安旭却在后边坚持寻找。

“走吧，安旭。”方许喊道。

“我就来了。”安旭嘴上这么说，脚步却挪不开步子。

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