流玉：“不敢不敢。”

黑钢：“我跟你讲，我训练是讲科学的，需要根据你情况不断调整训练计划，这样才能达到最好的训练效果。你可以不理解，也不需要理解，执行就行了。”

“是是。”流玉不敢话了，心想黑钢的对，潜台词就是：等着被折腾就行了。

不过黑钢的训练讲科学应该不是假的，因为他看流玉的身体状况早饭一定是太少了，于是他又申请了几块暗能量干粮给流玉，吃完早饭又让流玉吃了两块暗能量干粮，然后又让流玉带着几块在跑步的时候补充能量。

黑钢还给流玉准备了两壶水，一壶是普通的水，一壶是暗能量饮料，用以补充流玉跑步时候流失的能量。

有了这些能量作为补充，流玉一定不会把自己跑到要死不活了。

吃完早饭流玉再次踏上了跑十万米的路程，黑钢把他送到地面就不管他了，等他回来的时候黑钢会过来接他。

流玉毕竟也当了两年兵了，跑步这种基础运动，没什么好的。

流玉身上的肌肉还是有点疼的，都是因为太紧绷的缘故，一开始跑的时候，他还一瘸一拐的，不过当他跑的热身之后，疼痛感就消失了，然后他正式开始了跑十万米这个枯燥而又漫长的训练。

在跑步的时候流玉招惹到了好多动物，和它们追逐打闹一下，倒也不显得太枯燥了。

他还遇到了同样在跑步的冯轻轻，不过冯轻轻是她的教练黑糖带着她跑步的。

冯轻轻没有当兵的基础，所以她的体能是从每五千米开始练的，现在她已经练到每跑三万米了。听黑糖讲，冯轻轻的最终训练目标也是一跑十万米。

看来这个十万米真不是瞎胡跑的，可能十万米对暗人类是一个比较特殊的运动量吧，每个边防黑连的兵都要能跑十万米的基础素质。

这一次流玉跑完十万米之后没有要死要活，但还是挺累的。然后流玉就跟十万米杠上了，或者十万米跟流玉杠上了，也或者是黑钢跟十万米和流玉杠上了。

第二，黑钢又让流玉跑了一个十万米。这次跑完之后，流玉感觉自己跑十万米也不是那么的累了。

第三，黑钢开始让流玉负重30公斤跑十万米，又把流玉累得够呛。

第四，流玉可以不用负重十万米了，但是黑钢来和流玉一起跑步，他给流玉带步子，速度要比流玉自己跑的速度快的多，这样一来又把流玉累的半死。

第五，流玉终于不用跑步了，黑钢让他调整一下，不过休息不代表睡觉，黑钢让他做了很多躯干和双臂的联系，一下来也挺酸爽的。

第六，黑钢带着流玉一起负重跑十万米，同样是他给流玉带步子，流玉被他带的几乎吐血。

第七，流玉终于迎来了真正的休息，连日来积累的疲惫一下子全都释放出来了，他在床上睡着整整一。

流玉上一次接受自己体能极限的训练是在一年前，这一连串的训练，对流玉来简直太爽了。

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