她决定了,以后每早上,她都要比之前早一个时辰起床,用来做一些强化体能的训练。
训练还是像以前练习的那样,先是折返跑,然后是拉筋、蛙跳、俯卧撑、仰卧撑等。
做完这些训练后,她又练习起跆拳道整套拳法来
一次又一次,每拳法至少练个两三次,她给自己的要求是一定要大大的提高自己的灵活性、柔韧性、还有力道控制等。
在今后的早晨里,高锋他们那伙人经常起床便能看见,赵书妍穿着一身简便利落的行装,眼神肃穆、冷静,高高的马尾一甩一甩的,每早上都在荒地里跑上跑下的
只见她跑完步之后又是一系列怪异动作,踢腿、拉伸、跳跃之后便是他们之前看到她打人时的一些招数了,哪有女子会这样呢?
嘿嘿,还别,挺酷的,他们觉着另有一番风味呢。
今儿早上练习过一番跆拳道后,赵书妍用温水洗漱了一番,换了干净身衣服,出了窝棚后见奶在淘着米,便走了过去帮忙和奶一起做起早饭来。
“奶,这水凉,我来洗米吧,你去帮我往灶肚填把柴火。”
“大丫,你早上那是在做啥呢?咋又跑又跳的,奶看咋像那青蛙在蹦哒呢?”
奶奶坐在灶门边往灶肚里填了根木柴,目光炯炯的望着她。
“奶,我在锻炼身体呢,你呀,年纪大了也得锻炼锻炼,这样不容易生病。”
赵书妍有些担心奶的身体,她年纪大了,抵抗力肯定弱。
“那是啥锻炼法,丑死了,奶一把年纪了,我才不干呢。”
老太太拒绝了,她还本想孙女姿势不雅,提醒下叫她别做了,一听是这样,那就由她去吧。
赵书妍一听乐了,呵呵,没想到她家这老太太还挺爱美呢。
“奶,你可以跑啊,不用跳,到时候我在教你一套体操,每早上起来练一练,身体保准倍棒。”
老太太有些怀疑,她觉着自己身体挺好的,那工地上那么多人看着呢,她可不好意思去做。
“你把大龙和君子整去和你一块练到练到,奶年纪大了跑不动就不去了。”
“好吧。”
赵书妍觉得这事还是要渐渐循序着来,她奶固执,一时半会也不通,今后还是用行动来影响她吧。
俩人忙活了一个多时辰,早饭也做好了,熬了一锅红豆粥,凉拌黄瓜丝,麻辣萝卜丝,香煎馄饨,酸辣白菜,又是丰富的一餐呢。
“大龙,君子来吃饭了。”
奶唬着嗓子吆喝了一声。
弟弟起了床,见姐姐和奶奶在做饭,便自觉的先把牛儿牵到河边喂了水才回来,正在洗漱。
两只猪崽昨晚哼哼唧唧了一晚上,大伯也吼叫了一晚上。
大伯可能累了,还在床上睡懒觉,听见奶叫吃饭了一跟头就爬了起来。
出来时,赵书妍见大伯换了身装扮,竟是赵子安那厮原来穿的那身衣裳。
“大伯,你咋穿成这样?你昨刚买的那身新衣裳呢?”
赵书妍看着浑身衣衫紧绷浑圆着似要炸开的大伯,心里头顿时有些不爽。
本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。