然而整个过程战虎他们包括战小笑几个女兵都是脸不红气不喘的。

让蔡蔡她们敬佩的同时又心有不甘。

希望自己有朝一日也能够像他们一样，做到三圈跑下来，脸不红心不跳。

然而事实上却是三圈下来，蔡蔡她们几个累的跟死狗一样，躺在地上动都不带动一下的。

哦，也在动，那就是张着嘴吧喘气儿。

然而事情远没有结束，休息了不到十分钟，杨排长居然又让她们两两一组，做仰卧起坐。

数量50，天呐，蔡蔡收回之前的话，什么落后不落后的，她现在只想活着！！！！！！

就蔡蔡她们这样常年没有经过锻炼的，怎么可能完成的了？

只能偷工减料，相互包庇，跳数字了。

对于她们这些小聪明，杨排长表示：“那都是咱玩剩下的，你们这些菜鸡，就省省吧！”

不过却没有戳破，这些人到底不是军队出生，而且有好几个年纪都在25以上，平时没有怎么锻炼过。

首次接受这种强度的锻炼，确实有些难为他们了。

因此等50个仰卧起坐做完，这一天的训练也结束了。

杨排长觉得自己够仁慈了，没想到动漫这吃了大苦的妹子愤愤不平，当着面骂他不是人！

这还的了？结果就是第二天的训练足足增加三分之一。

可让她们叫苦连天，前一天锻炼之后，肌肉疼的都无法忍受，现在又增加了强度，身体心灵的双重打击，蔡蔡都想哭了。

不过显然，只要坚持锻炼就会有收获。

半个多月之后，她们再次沿着小区跑三圈时，就已经不用在结束后滩地上休息了。

五十个仰卧起坐虽然还不能全部做完，但是分开做是没问题了。

毕竟身体肌肉已经习惯了锻炼，没有了身体的酸痛拖累，她们的表现也越来越好了。

不过杨排长对她们的要求也越来越高了。

一个月之后不仅跑步增加到了四圈，还额外增加了五十个俯卧撑。

这可把蔡蔡她们累坏了，手臂的力量哪里支撑的住那么多。

第一次做了十来个，就再也坚持不下去了，直接趴在地上，上演狗啃泥。

然而不管有没有做成功，也都是做了，杨排长也没有计较。

第二天仍旧是五十个，可这次她们连十个都没做出来。

胳膊的酸痛，让她们无以为继。

不过随着时间一天天过去，她们的身体也越来越好。

虽然依旧比不上战小笑她们，但教官安排的任务也能勉强做完了。

本以为任务会随着时间的推移，她们的适应，会越来越重的。

然而杨排长却说，你们的训练只有上午而已，下午是你们上游戏的时间。

这是你们的任务，我不能帮忙，但是你们的身体交给我，我绝对会按照正统的军人，来对你们进行训练。

杨排长也是说到做到。

在之后的时间里，不光教会了她们军拳，还找来了不少枪支弹药，教她们打枪。

好在这附近并没有人入住，保安门卫也都是军人，否则绝对会吓到老百姓。

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