“好了,现在人都到齐了。今天,战术课,按我的设计按步骤打。”陈子皓扫了眼众人说:“在熟悉了战术之后,我希望你们能够灵活运用。”
陈子皓看了眼身边的王晓乐说:“安排吧。”
王晓乐点点头说:“第一组,控球后卫周靖宇,得分后卫林豪,小前锋伍修杰,大前锋苏甫昊,中锋陈楚斌。第二组,控球后卫刘锐,得分后卫方杰,小前锋潘德强,大前锋潘德强,中锋丁硕。第三组,……”
“诶,他们你最后是怎么处理的?”在王晓乐进行分组的时候,王怡宣好奇地凑了上来问。
“晓乐没告诉你吗?”陈子皓惊讶地问。
“他?是他搞定地?”王怡宣疑惑地问。
陈子皓笑了笑说:“他搞定周靖宇,我搞定苏甫昊,具体的你问他吧。”
分组之后,所有队员都能感受到第一组的成员,极有可能就是未来的首发成员。不过,现在离最终名单敲定还早,他们还有机会。毕竟和陈子皓相处这么久,他们很清楚他是个公平的教练,只要自己的表现够好,一定会被发掘。
“先从防守练起。”陈子皓喊上了两个分组开始拆解防守阵型:“2-3联防,3-2联防,看上去简单,但不是那么容易做到。这同时需要很高的团队执行力和默契。陈楚斌,你站中,包括丁硕,所有站中的球员,你们对场上的形式最清楚,一定要喊队友进行移动。总体上的原则就是,阵型是整体移动的,而不是单个人在移动。”
今天的训练,近乎都是在针对防守进行训练。在联防结束后,陈子皓又重点演练了紧逼防守,包括了1211菱形紧逼,1121区域紧逼,221区域紧逼,海盗式122半场紧逼,221半场紧逼等等。
练防守可以说是最费体能的,这对防守球员的体能要求很高,几乎就是在无球状态下,不断地进行无球移动。
“跑快点!阵型绝对不能散!”一旦投入训练,陈子皓就变得很严厉,任何一点失误他都不容许发生:“周靖宇,那是你的位置,就因为你的慢半拍,全队防守就给你拖累了!”
“苏甫昊,脚步在快点!你这么慢,篮球早就转移过去了!”
“林豪,身体逼上去!不要怕对抗!这是紧逼防守!要给压力!”
一下午训练过去,陈子皓的吼声遍布球场。他还得时不时补补水,免得喉咙喊哑。
“你要不要让他们休息一下啊?”场边的王怡宣有些看不下去。已经持续练了将近90分钟,虽说场上的4个分组不断在变化,但是每个球员脸上已经布满了大汗,脚步移动也没有一开始那么利索。而且,球员们是轮休,但陈子皓每一个分组都指导到了细节,她还真得怕明天训练,陈子皓发不出声来。
“没事,放在以前,这对他是小意思。”王晓乐笑着说。
“歇会吧,球员要休息,子皓也需要休息。”王怡宣说罢,又开了一瓶水给王晓乐:“拿过去吧。”
王晓乐笑着接了过去,等到又进行了两个回合之后,才走到了陈子皓身边,让他休息一会儿。
“照你这么喊,可撑不久阿。”王晓乐看了眼球场坐得七零八落的球员们说。
“你指谁?”陈子皓拧开了瓶盖猛得喝了两口后,接着说:“我没事,我有分寸,至于他们,前端时间基础不是白打的。”
“诶,今天我发现,伍修杰这小子外线防守能力还不错啊,很少被你骂。”王晓乐站在场边看了这么久,发现伍修杰基本上每次移动都很到位,并且对进攻球员的限制做得基本到位。
“他阿。”陈子皓漫不经心看了伍修杰一眼:“综合能力好,就是分摊到每个单独能力上,久看不出来到底哪里强,搞得我一时间也不知道该让他往哪个方面发展。之前觉得他能打双能卫是个不错的苗子,这下发现他还在给我惊喜,我都不知道如何是好了。不过他球商算不错,一会儿单防的时候,我在看看他的能力。”
“看来,今年有希望了。”王晓乐不禁畅想着今年市赛充当黑马的场景了。
“市赛肯定能赢。”陈子皓笑了笑说:“倒是省赛。可能还能困难。”
“厉害。”王晓乐比了个大拇指说;“你都已经考虑到省赛的事情了。”
“有点格局行不行,有点信心行不行。”陈子皓轻捶了王晓乐一拳说:“对了,之前苏甫昊说的那个杯赛联系怎么样了?”
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