叶华得意的笑了笑：“那是，这可是我独门手法！”

晨跑完毕后，开始吃早饭，经过昨天的事情后，叶华他们三个年级差不多的人关系拉近了不少。

三个人坐一张桌子上，吴雷吃着蛋白问道：“哥，啥时候正式教我们拳法啊！”

刘一菲也抬头看向叶华，叶华喝了一口牛奶，“过几天吧，今天你们还是蹲马步，然后叫你们呼吸法。”

“是气功不？”

叶华白了吴雷一眼：“你想啥呢，还气功，我还修仙呢！”

“赶快吃饭，上午你们抽时间出来我教你们！”

说完三下两除二的把牛肉干掉了，跑路！

吴雷瞅着叶华背影不由得叹息：“唉，菲菲姐，华哥真是个人才！”

刘亦菲小口吃着面条问道：“怎么说？”

“我看着华哥的背影想到了我26岁的样子，也是这么潇洒、帅气、还武功高强！”

“……”

刘一菲无语，只能默默的快速解决早饭，然后也溜了……

留下吴雷一个人慢慢感叹人生。

………………

上午十点，叶华拿着外套，然后出门，后面跟着两鬼鬼祟祟的人。

叶华在前面偷笑，其实昨天回去的时候他就发现了陆传跟房龙、李杰、邹龙、焦君恩几个都看见他们三个，就是没说，反而晚上陆传还专门发消息过来。

“带他们两好好练，起码后面正式开拍打出来的动作看着多一些实在的东西。”

………………

“你们两个蹲着，我来教你们呼吸法。”

说完叶华把外套扔地上，刘一菲踩了上去，吴雷默默的脱下自己的外套扔地上……

等两人蹲好马步后，看着腿部肌肉都活动，虽然并没有带动全部，但是已经有了成效。

“呼吸法，听着悬乎，其实就是呼吸方式，就像跑步时候体育老师说的两吸一吐一样。”

“我这个是三吸一吐为始，这个时间控制在三十秒左右。”

说着叶华自己示范，第一吸足足五秒钟，然后间隔三秒第二次，随后五秒后第三次，再过十五秒吐出，顿时一口气足足吐了近三分钟！

这一操作看的两人是目瞪口呆。

“卧槽！”

“卧槽啥，你们来试试！”

说完眼睛一撇，盯着两人，吴雷开始按照叶华所说的做。

结果很显然，循环不过三次就受不了了，整个人直接瘫坐地上，喘息不断，跟个拉风箱似的。

刘一菲见状干脆放弃，这她做不到呀。

看这情况，叶华也不意外，自己刚开始那会也有点受不了。

“你们先从两吸一呼开始吧，慢慢的加大或者让这两吸一呼的时间尽可能的延长。”

“这呼吸法本就是锻炼五脏六腑的，说通俗点就是加大肺活量，增强气息，从而锻炼耐力跟爆发力。”

“你们应该知道职业拳击手练习的排打抗击力，也是吸一口气，然后开始挨打，这一口气时间越长越好。”

“一旦泄气，就算是差不多要凉了，所以习武之人除了身体素质，就是气息，你气息长你胜算就大。”

说完，叶华就不怎么说话了，直接盯着两人。

两人被盯的发毛，开始按照叶华吩咐的来。

从两吸一呼慢慢的参杂三吸一呼。

叶华看着没啥大问题，就开始坐在旁边琢磨白鹤拳的技击之法。

随着时间过去，两人都差不多到了极限，这次两人坚持了近半小时。

进步很大，不过这只是最基本的，对于叶华来说，目前几天自己最主要的任务是搞清楚白鹤拳的练法跟打法到底该怎样去改动一下。

完全练套路，就是死的，练打法，没有套路基础，打法就是扯犊子。

他想要将套路跟打法相结合起来，既减小杀伤力，也增加美感，可以迎合电影的动作串起来。

…………

时间缓缓过去，吴雷跟刘一菲两人有点扛不住了，浑身肌肉颤抖不说，腹腔更是有点抽筋的样子。

叶华见状吓一跳，一看时间，这会都十一点了。

这两人已经蹲了近一个小时马步不说，呼吸也坚持了这么长时间。

但是，这玩意是循序渐进的东西，万一练猛了，容易导致肺部空腔膨胀。

看着两人目前呼吸算是正常。叶华心里也松了一口气。

这刘一菲万一有点啥事，就凉了……

你说什么？吴雷？

他是男人，肺活量天生就比女的强，所以危险系数低。

“你能两个现在有感觉肺部胀痛，或者呼吸有点吃力吗？”

虽然看着没毛病，但是叶华也不敢掉以轻心。

要知道自己当初凭借身体恢复能力也是第三次才敢坚持这么久的呼吸练习。

这两虎憨憨，第一次就敢这么搞……

刘一菲摇了摇头，稍微有点虚弱说道：“没啥事，休息会就好。”

“不过，你有什么办法快速回复不。不然等会吃午饭我俩这状态大家一眼就看出来了……”

叶华无奈摊手：“这我还真没办法，谁让你们两个憨憨这么倔强……”

“……”

两人感觉自己头顶乌鸦飞过，尴尬的气氛就这样围绕三人。

“额，好了，吃饭时间快到了，你们自己调节一下。”

说完叶华连忙溜了，也怪自己走神，结果……

…………

眼看离开拍四月还有一个星期左右时间，整个厂房里面的人都开始疯狂起来，包括房龙跟李杰还有邹龙三个动作大咖，中间焦老哥有事情所以请假走了，陆导也在准备开机仪式。

一个星期，通知媒体，场地，安保，加上制片人等等都得准备到位。

这部电影是他的翻身之作，所以格外重视，容不得出一点错。

而这边刘一菲跟吴雷两人此时并没有训练器材，而是在练习拳法套路，具体打法叶华也教了不少。

场中刘一菲单手持剑，手臂一抖，瞬间一道剑花散开。

加上身体灵活多变，手中剑寒光闪过。

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