“那个……校长，我们可以不做康复训练吗？”

李倩蓉立马怂了，回应她的是张楚延和康复教练赵丽婷“核善”的笑容。

“放心，哪有那么夸张，顶多就是会难受一小会，坚持一下就好了。”

赵丽婷安慰了一下特训队的几个女生，心里也在疑惑，怎么胡启雄叫得这么惨，难道是沈锡林下手太重了？

康复室内的沈锡林同样也有点懵，针灸恢复仪的针才刚扎进去，连小电流还没开呢，怎么就疼成这样了？

“你以前是不是康复训练偷懒了？你看你的肌肉都紧张成什么样子了，这还只是浅层肌肉，深层肌肉我才刚碰一下，你就这么大反应。”

胡启雄趴在康复床上，脸色惨白地点点头：“是啊，我不喜欢放松训练，跑100米太放松了不好……”

沈锡林直接被气乐了：“谁跟你说的？”

放松不是指比赛的时候也放松，而是训练的时候该松就松，该紧就紧，让肌肉始终保持一个健康的状态。

“康复训练的目的是更好地促进身体恢复与进步，保持良好的状态，你现在的肌肉状态，训练不吃力吗？”

沈锡林一边说，一边根据针头上生物电流的反馈，迅速出针，找到了胡启雄的几个深层肌肉重灾区。

惨叫声再次响起，胡启雄好不容易缓过一口气来，连忙问道：“教练，我是不是已经快坚持十分钟了？”

沈锡林也被逗笑了：“什么十分钟？我才刚把针头扎进去，都还没开始呢。”

说罢，沈锡林从康复床底下拉出了两根类似“皮带”的东西，在胡启雄惊恐的目光中，直接把他绑在了康复床上。

“别担心，放轻松，越放松效果越好，越紧张就会越疼。”

不给胡启雄说话的机会，沈锡林直接按下了启动键，功率调到了50%。

胡启雄的肌肉太紧张，一下子开太高不但起不到放松恢复的效果，还会把本就紧张的肌肉直接弄伤。

康复室外，赵丽婷刚刚安慰完特训队女生，正在讲解两台恢复仪的先后使用原理。

忽然一声比刚才大至少两倍的惨叫声响了起来，听得众人集体石化，这还是他们印象当中温和的康复训练吗？

“咳咳，小问题，女生先跟着赵丽婷教练去做康复，男生跟我一起去康复室里，看看到底是什么情况。”

张楚延说完之后，能明显地看到，特训队的其他人神色都非常犹豫。

“怕什么？都给我立马去！再待着不动，不用做康复了，直接加练去！”

听到张楚延有些发怒了，特训队的人连忙分成两队，一队跟着张楚延，另一队跟着赵丽婷去另外一个康复室。

“这还差不多……”

张楚延冷哼一声，带着龙戟他们来到胡启雄所在的康复室，一进门就看到，胡启雄被绑在康复床上，双腿插满了针头。

见到有人来了，胡启雄想说什么，但是一开口就又变成了“啊啊啊”的惨叫。

张楚延：“……”

沈锡林解释了一下：“他的肌肉太紧张了，所以稍微加一点微电流刺激，就会感觉非常难受，如果平时注意放松的话，肯定没这么夸张。”

张楚延点点头，他也猜到了最有可能的就是这个原因，针灸恢复仪他用过，是不舒服，但还不至于难受成这样。

特训队的肖勇已经默默把头别了过去，心道这下可完了，他和胡启雄两人最不喜欢做放松训练，胡启雄已经不行了，岂不是下一个就轮到自己了？

沈锡林的找点非常刁钻，其实胡启雄平时训练的时候，也能隐约感受到哪里的肌肉并不舒服，但并不能很精确地说出来。

如果不是到了特别不舒服的时候，他才不去做那么多的拉伸训练和康复训练，没想到这次直接现出了原形。

被绑在康复床上的胡启雄只觉得过了一个世纪那么漫长，深层肌肉仿佛被无数只蚂蚁不停地撕咬，又酸又痛。

恢复仪终于停了下来，胡启雄已经是满头大汗，见到张楚延后虚弱地问道：“校长，我坚持够时间了吗？”

“坚持够时间了吗？你还好意思问，平时不做放松训练，现在好了，才刚两分钟就不行了，下来休息十分钟继续。”

胡启雄听到后两眼一黑，差点晕过去：“什么？才过了两分钟？真的假的？我明明感觉过了很久。”

他起身见到恢复仪上的使用时间真的是两分零三秒，才不得不接受了这个事实。

“你下来看一下是不是好多了？”

胡启雄听到后下床试着走了两步，发现自己的肌肉灵活度似乎提高了不少，双腿肌肉的很多地方都没有了原来卡涩的感觉。

“好像真的有用！我感觉我现在可以跳一米八！”说完他试着原地一跳，结果双腿一痛直接跪在了龙戟面前。

龙戟侧移一步，有些无语：“你忘了你下午刚做完力量吗？还敢这么跳，还有，下次不用行这种大礼了。”

胡启雄尴尬的脸红脖子粗，还好在康复室的都是自己人，要不然也太丢人了。

下一个上的是肖勇，他跟胡启雄半斤八两，本来他还想逞能硬抗一会，结果恢复仪一启动，当场就破防了。

坚持了两分钟后，他同样也不行了，张楚延有些无奈，这两人不愧是两兄弟，连坚持的时间都这么像。

最终特训队的五个男生当中，龙戟坚持的时间最长，达到了五分半。

从康复床上下来，龙戟同样感觉自己的肌肉卡涩感少了很多，只是过程嘛……至少他今天不想再体验了。

使用针灸恢复仪的目的是放松目标部位的紧张肌肉，使用光点恢复仪则是促进目标肌肉的恢复能力。

使用针灸恢复仪的时候，特训队九人每个人都没坚持过十分钟，分了两次才完成，而且过程实在是一言难尽。

使用光点恢复仪的时候就好很多了，趴在康复床上的时候，目标肌肉会觉得暖洋洋的，甚至有点想睡觉。

除了两个仪器之外，还有一些简单的辅助性恢复训练，特训队九人全部做完之后，一致提出了一个问题。

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