居然在一周就突破了11秒。
一口气飙到了10.90上。
本以为这样他就要消停一下了,没想到他还不“消停”。
与此同时,再次前进一大步,是所有人里面,第一个就初步摸到了“六秒爆发”门槛的训练者。
这个速度,简直是仅次于赵昊焕。
这给周兵吓得,突然就想起了苏神的那句话——如果你冬训拼命不努力,100天后,你就会被他狠狠甩开。
刚开始听周兵还觉得是在开玩笑。
我都是破了10.60的男人,这家伙还在11+秒,怎么可能100天就超过我?
还要狠狠甩开?
但看到劳逸一周就这么进步,给他实属吓到了,顿时一个激灵,再也不敢有一点点掉以轻心。
必须拿出100%的努力才行!
苏神知道周兵这种人,有很多普通人的通病,那么就需要随时随地,安排一个个刺激给他。
让他容易惰性的神经,不要轻易放下去。
而且劳逸的第一个摸到门槛。
无形中。
就给这些天才们产生了一种又震惊又隐隐愤怒的感觉。
要不是在国青,这些人都是平常年龄中,眼高于顶的家伙。
谁不心中有点傲气。
现在一个19岁才开始系统训练,还是在非体育大学系统训练的农村娃,居然是他们这些人里面第一个摸到门道的?这让他们这些“天才”颜面何存?
不行。
必须追上去,把牌面翻过来。
在这种刺激下,居然是迸发了类似于“鲶鱼效应”的感觉,每个人的“竞争心态”,骤然膨胀。
这倒也是意外之喜。
苏神他们的“送髋”重构计划也在继续推进。
“那现在我们就开始根据各自的缺陷金字塔,来做送髋技术优化。”
“我们把送髋也分成几步,分别是短跑中加速跑送髋、短跑中途中跑送髋、短跑冲刺跑送髋。从这个区域分别来设计。”
苏神看着赵昊焕跑完后,用特意申请请过来的技术分析录像机,虽然这个玩意比自己后面用的,性能只差了“亿点点”,但没有办法,眼下只能凑活用。
这是重构技术必须用到的科技产品了。
以后都少不了。
“来,你看看,狗焕,这是你刚刚的跑动,看看你的送髋,是不是每一段都不稳定?甚至有些要散架的感觉,这就是你的爆发力天赋已经大于了你的身体肌肉承受,有点像是把超跑的发动机装在了十万块的家用轿车上。”苏神带着赵昊焕一起看这录像道:“我认为你这里,是的,起跑加速的这一块,主要的任务是尽力利用向前推进时,冲力并没有发挥到最大限度。你的送髋限制了你原本的发挥,水平速度不够……所以调整下,试试躯干保持向前倾斜稍微多一点点,特别是最初3~5步,你这个地方做得不好,前倾略微不足,向前加速主要是用于维持身体的平衡,这个地方的送髋触发点不好。上体不够前倾并时而伴有后甩小腿幅度的常规现象,尽管你的步幅较大,但是其位移反倒不够明显。你自己看看,是不是。”
赵昊焕过来看着,如果没有苏神在一边手把手告诉他,他还真的不太能弄懂这些科技产品和这些所谓的“细节”。可你不得不说,这些设备可以慢放,那就可以更加清楚看到每次细节的不足,配合苏神的切中肯綮分析,赵昊焕仿佛也慢慢找到了感觉。
“是的,你这么一说,还真是有点,那我待会儿试试这一段的加速跑送髋。尤其是前几步,我会注意一下前倾问题的。”
“好,那我们再来一次。”
赵昊焕结束后,轮到陈娟,苏神也点出了她的问题。
在短跑中加速跑的送髋中,她因为是女生,力量天生不够,蹬出起跑器爆发力欠缺,所以在录像的慢镜头中可以很清楚的看见,她其实也有起跑的坏习惯。比如,为了增加起跑的速度,她就前倾太多了,想要以此来达到更加快速的“黄金四步”以及更长的“加速区”。
问题可以说和赵昊焕那边,正好相反,赵昊焕是对于自己的天赋和爆发,太过于自信,导致前倾角度不足。可事实上,这两种无论哪一种,都是不利于起跑加速科学送髋。
都是他们自己的坏习惯或者臆想出来的结果。
“娟妹子,特别是在你后蹬角度变小时,注意增大支撑腿髋部伸展幅度……”
“相信我,不需要刻意去过度前倾,只要按照科学的模板来就行。不要忘记了我说过的,提高加速区的送髋技术就足够提高前三步的记时。”
“好,我知道了,添哥,我再试试。”
到了周兵时,苏神给他分析的算是最多,而且周兵起跑的坏习惯小动作,还真不少。
不仅仅是膝盖、后蹬这些角度问题,他蹬出起跑器时,后甩小腿幅度比赵昊焕还要大。
这些动作,平常其实都是一眨眼就过去了,没有器械帮忙,肉眼是很难分辨到特别细微的地步。
“记住了阿兵,据物理力学关于转动力矩在封闭的个体中保持恒定的原理,当两腿产生一个向前的转动力矩,一定要向相反产生转动力矩,这样才能达到生物力学平衡。你这个转动力矩做得实在是是太差了,等下一定要好好注意,别扭没有关系,刚开始都别扭。要打破你原本的肌肉记忆和运动状态,肯定会别扭一段时间,按我说的做就行。相信自己,你可以的。”
“好,添,帮我再看看吧。”
“好。”苏神点点头。
袁郭强在一边看着,和宁德鲍说道:“你之前说,那些东西是小添主导,我还有点不信,现在……我可是信了。原来这个世界上,真的会有这样的天才,真是天生为了跑步而生的璞玉啊。不管是身体,连脑子都是为了跑步而生。”
“所以我才告诉您,为什么一定要力保小添的‘自主性’,因为就目前来看。”
“他的这番操作,才是最优,远比国内眼下的这些陈旧体系,先进有效。”
“是啊。”袁郭强点点头,看着一个接一个的指点和分析:“我现在明白了。”
“难怪你还说要让我们做好后勤,恐怕这个‘后勤’,就包括他这么做引起的地震,也要帮他一起尽量撑着吧。”
“毕竟这么做,就算是真理,动的蛋糕也太多了。”宁德鲍眼睛眼看着苏神方向:“实在是动了太多,恐怕闹不好,整个行业的蛋糕都要被他掀翻掉。”
袁郭强轻笑了下,不知道到底是什么意思,道:“如果这样才可以彻底大换血,提高我国的田径成绩,打破那个国外可笑的‘中国人不吃药打不开10.20’理论,我倒是愿意拼了老骨头,全程相助。”
“反正我现在也越发觉得,这个家伙,就是我国田径的……‘救世主’。”
“救世主吗?”宁德鲍道:“如果他真的凭借一己之力抬起了整个种花田径界,那不是救世主又是什么呢。”
田径场这边,苏神可不知道两个命中的贵人,都在默默注视这自己的背影。
现在,终于轮到他自己了。
他也要把这一套“科学送髋技术”,重新融入到这一个时间线的身体中才行。
PS:抱歉啊,这章写了个大章,导致最后没有时间检查一下,在路上还用手机码字了一段才搞定。
写着写着,完全进入了状况,都忘了一下写了这么多字。
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