太阳已经落下半截,马上就要归入地平线消失不见。
此时的丁玲学校田径场正有四个人在跑道上跑,正是丁玲学校400米四人组。
此时,谷洪秀是当仁不让的第一,在他后面居然还有两个梯队,其中一个居然是队里的唯一一个女生毕嘉莉,她此时正跟在谷洪秀的后面30米处,而第三梯队就是剩余的两个400米选手,他们距离毕嘉莉都还有100米左右。
场上已经进行到了200米左右的途中阶段,第三梯队的两兄弟渐渐开始提速了,毕竟好歹也是个男生,就算水平不太行,和女生差距还是挺大的。
在第三个弯道的时候就已经追上了毕嘉莉,不过毕嘉莉也开始加速了,两兄弟中的其中一个似乎顶不住了,渐渐慢了下来。
另外一个水平还是有的,速度提了起来,超过了毕嘉莉。
终于在这种高强度竞速下,已经来到了最后一个100米直道。
最后一个,四位选手都无需多言,冲刺,现在就这一个目标。
最先响起的是谷洪秀的压线声。“58秒3”曹教练按下秒表喊道,接着就是另外两个男生中的一个冲过终点,1分02,还行。
第三个居然不是男生,而是毕嘉莉,1分06,刷新了她的最好成绩1分07。
最后一个男生几乎就是在毕嘉莉后面一点撞线,1分07。
“好了,这次400米的第一名是谷洪秀,这个成绩很不错。然后毕嘉莉你也很不错了,1分07,在去年也是个金牌。郝曰温,你我很不满意,连女生都没泡过,你这怎么回事!”曹教练又是一顿批评和表扬。
“好了,也不多说,你们这些被淘汰的,在这最后半个月也好好训练,毕竟中考去别的学校单招还是可以的”曹教练说完,400米的两名队员沮丧的走了,努力了三年,最后还是没参加比赛,哎。
“然后就是800米,也不多说,自己走过去就开始”曹教练指了指起点,两名队员心领神会的走去,很慢,似乎是要为之后的比拼储存能量。
看到这两个队员,赵鹏笑了笑,因为这就是之前和他跑的那两个,赵鹏觉得自己的800米都应该比他们强,水平高点的那个应该是黄维哲,水平稍微低点的那个是樊文科,不知道这一个月他们有没有进步。
“跑”没想到800起跑口令更草率,直接就跑了,曹教练一样是手动计时。
第一个100米,两个人都是一样的速度,樊文科在后面,黄维哲在前面带,此时两个人正在节省体力,为之后的爆发做准备。
第二个100米,似乎是知道了各自的对手都只有一个,他们并没有直接加速,而是稳重的跑,想到最后一圈在拉开差距。
第三个100米是个弯道,黄维哲的过弯技术明显比樊文科要强一点,因为为了保持不拉开差距,樊文科又在原有的基础上加了10%的速度,他现在的状态要比黄维哲差了许多。
第一圈的最后一个100米直道,两个人渐渐把速度提升起来了。
冲线,到了第二圈,此时的黄维哲开始加速,樊文科现在也只能死死咬住,他现在已经没有了最后的后程冲刺能力了。
到了600米的时候,樊文科已经跟不住了,而黄维哲渐渐开始爆发,10米,20米,足足拉开了30米的距离。
最后个一百,黄维哲已经超了樊文科40米不止,800米测试谢幕。
“黄维哲,2分20秒,成绩可以。樊文科,2分35,也还行”曹教练草率点评了一下,就将目光看向了最后一组的赵鹏。
“老师,我尊备好了”“哈哈哈哈.....”赵鹏因为太过于紧张直接把家乡话都爆了出来,直接把周围的队友笑的合不拢嘴,曹教练也在旁边抿嘴偷笑。
“好了,不多说了,上道,你这只有你一个人,自己就不要向搞训练一样偷懒了,全力跑,检验你这4、5个月来我们田径队的成果”曹教练瞬间摆正了脸。
“对了,5000米的话起点是在这,终点就是这个地方,跑13圈,自己记住圈数,我们也会在旁边帮你数”曹教练先是指了指跑道中间的地方,又指向之前400米的终点。
赵鹏慢慢的移了过去,到了中点的位置,他向教练打了个手势,教练打了个3的手势,赵鹏瞬间就明白了,到1就跑,曹教练手上终于变成1,赵鹏直接冲了出去。
第一个1000米赵鹏打算用自己80%的力跑,他是一个后程选手,前面不用跑太快,等适应了节奏再加。
赵鹏在第一个1000米尽量用三步一呼的方法,保持自己不用呼吸急促而导致太紧张。
第三圈结束,赵鹏看了看自己的祖传秒表,3分32居然这么快,赵鹏也没想到。毕竟这1000米他基本上是匀速跑的,这个速度已经很快了,如果继续坚持下去,跑进18分钟绝对没有问题。
第二个1000米,赵鹏还是坚持用之前的速度坚持了下去,其实他还可以加速度,但是,他希望从第四个1000米和第五个1000米来提升速度,所以第二1000米一样是匀速。
第五圈半的时候,也正是2000米结束的时候,看了看自己的手表,7分06,这个1000米是3分34,和上一个的速度差不多。不一会就跑完了第六圈,也就是2200米
此时的曹教练看了看电子表,7分48秒,这小子跑这么快吗,这他才来几个月呀!要知道这些都跟了自己三年的队员水平估计都还没赵鹏高。看来这个小子真的天赋异禀。
其实曹教练没想到并不是赵鹏天赋异禀,而是他肯吃苦,他上一世的死因就是因为搞训练过劳死的,这一世他还稍微收敛了一点,毕竟谁知道再死能不能重生呢?
还有就是赵鹏了解很多之前世界的顶级选手的训练方法,好歹也是7年后,体育科研水平高了不知道多少,许多的记录连连被破,不只是因为选手,还有训练方法的改进。
田径队的队员们纷纷震惊不已,没想到比他们晚来的后辈居然可以跑到这个水平,真的恐怖。
赵鹏并没有想他的队员和教练在想什么,他一样按照自己的节奏来跑,此时已经是第三个1000米的结尾了,从这个1000米结束之后就要提速了。
冲过第三个1000米的终点,赵鹏看了看自己的电子表,10分36秒,那么这个1000米应该用时3分30秒整,这是这几个1000米中最好的一个。
赵鹏冲过终点之后开始提速,渐渐把自己的速度提高了大概20%的样子,经过前面三个1000米的缓冲,他能渐渐稳住这个速度。
双腿此时已经有点沉重,是乳酸堆积上来了,不过赵鹏的耐乳酸能力估计是14一下最强的选手了,因为他不只上曹教练的强度课,自己还会给自己上强度课,多次的苦苦坚持终于有了成果。
他现在最后2000米按照这个速度完全顶得住。
终于,第四个1000米跑完,14分01秒,整整10圈跑完了,第四个1000米3分25秒。
旁边的教练已经目瞪口呆了,这个速度高中生她至少看到过,但这是一个初中生呀,14岁呀!!!!
“赵鹏,他适合搞体育,5000米只要他不受伤,全运会必会有他的身影”曹教练看着操场上还在跑的少年,不禁感慨道。
而此时的其他队员并没有对这个小小的初中教练产生怀疑,因为看到这种场景他们也都信服了。
此时的赵鹏在最后的800米开始冲起来了,速度比起之前又提升了许多。
“赵鹏,别跑快了,够了,把你的成绩留到县运会的时候在跑”此时的曹教练着急的说道。
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