用博尔特明白。

自己冬训期。

也没偷懒。

极速爆发后。

博尔特正想在这里开始自己的领域统治。

这块地方能够战胜自己的人，可以说一个都没有。

最多是看你能撑多久，劣势是多是少。

你的极速足够快，类似于盖伊这种天下第二极速，就可以在这里的差距更小一些。

而事实上除了盖伊。

再没有一个能多撑一段的。

至于前程选手？

那更是不可能的事情。

从没有过。

就算是加特林这样转成了均衡前程的人，只要他转成了前程，那么极速不可能不波动。

苏神能够稳定的掌握，六秒爆发第三阶段，这已经是博尔特见过前程选手里面极速最好的一个。

可……到底还是前程选手。

你的优势区在进入了极速之后。

已经。

结束了！！！

博尔特正想着呢。

苏神开始了他的回答——

60米！

髋部屈肌和股四头肌的强力收缩使大腿快速前摆，带动身体重心向前移动。

根据牛顿第二定律，力等于质量乘以加速度，前侧肌肉群产生的较大力量能够使身体获得较大的向前加速度。

极速爆发后前侧肌肉持续发力维持腿部的前摆动作，保持身体的前倾姿势，使身体在水平方向上始终保持向前的动力。

这是有效利用前侧力学带动身体的质量与肌肉力量，将化学能转化为机械能，以此推动运动员在跑道上高速前进。

紧接着开始调动短跑时下肢与地面的相互作用机制。

脚着地时，从脚外侧开始接触地面，沿着一个弧形轨迹逐渐过渡到全脚掌着地，这一弧形运动能够缓冲着地瞬间的冲击力，减少对关节和肌肉的损伤风险，提升能量利用效率。

这个其实前面途中跑开始就在做了。

现在只是马力全开！

极速做好才是关键。

根据动量定理，冲量等于动量的变化，可以推出弧形着地方式延长了力的作用时间。

那么就等于……这么做减小了着地时的平均冲击力。

减小了平均后，在过渡到全脚掌着地后，通过踝关节、小腿肌肉以及足底筋膜等结构的协同作用，迅速产生向后的扒地力量，将地面的反作用力沿着身体的中轴线方向传递时……身体的向前性就可以保持更好！

更有力！

做好这些，就能在极速过程中用弧形扒地力量的方向与大小，直接影响自己的前进速度！

同时保证直线方向的扒地能够确保力量的有效传递，避免横向分力造成的能量损耗。

这样，能量自然就节省了下来！

这么做有一个很关键的点，兰迪第一时间都没有想到怎么做才能够保证这样顺下来。

把前侧技术继续加大。

你的前测侧力，的确是有所提高，但这有个问题，你怎么才能够做好极速过程中脚外侧着地时，地面反作用力通过距下关节和踝关节的传导？

这个做不好，你的制动就会变强。

反而会起到反效果。

减慢你的整体扒地速度。

但依然和之前一样。

他这个问题刚提出来。

苏神就随口解答——

只需要过程中做好了下肢肌肉的离心收缩，缓冲冲击力，

随着弧形滚动到全脚掌，肌肉逐渐过渡到向心收缩，产生扒地力量。

就能在缓慢而有控制的动作中，感受扒地过程中力量的传递路径和方向。

把控好极速过程中脚外侧着地时，地面反作用力通过距下关节和踝关节的传导。

兰迪：……

你是苏神。

你是运动学的青年领袖。

你说的都对。

可以说是这样说，但你想要做好上面说的这些，难度很大，选有其余的辅助项目才行。

比如最重要的一点不可或缺，那就是运动员本身要有精准地感知前侧肌肉的发力时机与力度感，要有强大的对前侧力学技术的神经肌肉控制能力。

可这一个条件想要达成，是一个综合体系的提升要求，到方方面面，从肌肉环节技术环节到韧带关节以及整体把控。

可以说你少了任何一环。

你都做不到这些。

你知道答案都没用。

还得把这些短板都补齐。

才能继续往后做。

可在他这里。

就像是天然没有这些短板。

就像是早就已经做好了运行这个技术环节的准备。

所有的前置条件都已经准备妥当。

只需要……

只需要熟悉即可。

你知道这是多可怕的概念？

要不是兰迪已经有些习惯了苏神这么做。

他都怀疑这家伙的大脑。

到底是不是被外星人给换过了？

或者用他们种花家的说法——

他不是被神仙给开过光吧。

不然的话。

实在是离谱。

博尔特的那种，你还能说是天生生出来就天赋爆炸，那是上帝赐予他。

他这个。

虽然苏神的天赋同样在兰迪眼中认为是人类顶尖之一。

可能你要对标的人是博尔特的话。

就显得不在一个等级上。

能做到现在。

愣生生是一个一个关键，一个一个体系，一个一个技术一块一块肌肉不断的打磨训练突破改革创新……甚至是用自己不断的做“人体实验”。

这才能走到现在。

对比博尔特那种，他这样更像是人一步一个脚印走到神的领域。

不像是前者。

生来就具备神格。

拥有神位。

苏神，更像是小说里面一步一个脚印打怪升级上来的。

给人的感觉是完全不同的。

上帝制造的天赋，生来就是神格。

很多东西你根本没有步骤，没有方法，也没办法去参考和研究。

但他这个不同。

于是给了一个详细的解题公式解题步骤。

让其余的训练员也可以根据这些详细的公式和步骤进行学习和推演。

对于整个田径项目的价值和贡献。

不在一个层次上。

所以兰迪现在时不时就和拉尔夫.曼说，虽说是闪电对闪电。

所以说是神对神。

可一个神是天生的。

另外一个神。

则是从人走到了神的位置上。

拉尔夫.曼也是立刻秒懂他的意思。

因为在他看起来。

又何尝不是这样的。

特别是对于他这种运动科研人员来说——

十个博尔特给他的科研价值。

那都不如一个苏神多。

然后……

再把自己的臀大肌彻底有机结合。

为什么是臀大肌为这个技术的主导呢？

当然也可以是别的。

比如股四头肌，比如腘绳肌，但苏神最大的肌肉天赋……

从来不就是他的大屁股吗？

整个亚洲的短跑运动员，你找不出一个比他的臀大肌更强更发达更结实更有型。

那不用自己最强的一块天赋肌肉来主导用什么呢？

65米！

臀大肌处于适度的拉长状态，其肌纤维被拉伸储存了弹性势能！

被拉长的肌肉在收缩时能够释放出额外的弹性回缩力，从而增强肌肉的收缩效果！

当大腿前摆至一定程度后，臀大肌开始迅速收缩，其产生的伸展髋关节的力量与前侧肌肉的前摆力量相互配合，形成一个围绕髋关节的力偶！

这个力偶能够有效地稳定髋关节，并将前侧肌肉产生的力量传递到骨盆和脊柱，为身体整体的前倾姿势提供支撑，确保起跑阶段身体重心能够沿着正确的方向向前移动，避免因力量失衡而导致身体晃动或偏离跑道方向，简单来说就是……

让你跑的弧形扒地，更加笔直！

还是在前侧技术幅度更大的情况下，更加笔直！！！

更加趋于直线！！！

这样自然更快！

更省力！

能够持续维持的能量！

就相对来说自然时间更长！

……

现场解说席上。

“博尔特好像没有想象中那么快！？”

这是李韬的话。

刘祥则说的更加明显——

“苏神极速能力……肯定提升了！”

“又提升了啊！！！”

又又又提升了？？？

幸亏博尔特和米尔斯都不懂中文。

不然这一句话多少要让他们的大脑电波短路一下。

你一个前程的选手，极速不断突破就算了。

你这个突破还没完没了了是吧？

突破完了极限速度，又开始突破极限速度的耐久度是吧？

你这是要又长！

又持久是吧！！！

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